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春や夏にプランターで野菜を育てていたけど、秋は何を育てようと悩んでいる人も少なく無いと思います。この記事では、プランターで育てられる秋の野菜7選についてご紹介していきます。

ほうれん草

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ほうれん草は、寒冷地を除いて1年中収穫をすることができる野菜ですが、ほうれん草を初めて栽培する場合管理がしやすく育てやすい秋に育てるのがおすすめです。

春まきと秋まきの種がありますが、秋に種をまくときには秋まきのほうれん草を選ぶようにしましょう。

使うプランターは、深さ20cmから25cmのものを使います。こちらのプランターに種を条まき(等間隔にスジを付けてまくこと)か、ばらまきでまきます。

間引きをしながら育てつつ、葉数が15枚以上になったら一斉に引き抜いて収穫するか、収穫する大きさになったものから順次収穫していきましょう。

注意点としてほうれん草は、日光だけでなく街灯や室内の灯りでも影響を受けるため夜はプランターを暗いところに置いてください。

小松菜

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小松菜は、真冬以外の季節であれば1年を通して栽培することが可能です。

収穫までの期間が1ヶ月と短いのもポイントで、初心者でも比較的簡単に育てることができます。

秋に植える場合は、なるべく寒さに強い品種を選ぶと良いでしょう。

注意点としては、害虫の被害に遭いやすい野菜なので防虫ネットを張るなどの対策が必要です。

また、生育が早いため丈が20cm程度になったら収穫しないと大きくなるにつれて茎が硬くなり味も落ちてしまうためこまめな確認は必要となります。

プランターで育てる場合、日当たりが良く風通しも良い場所を選びましょう。

キャベツ

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キャベツは春夏秋と3回種をまくことができますが、プランターで育てる場合は秋に種をまいて春キャベツを収穫するのがおすすめの育て方です。

大きめのプランターなら、ベランダなどでも育てることができます。

キャベツは害虫の被害に遭いやすいため、秋に種をまき虫の少ない冬から春の初めにかけて育てることで害虫の被害に遭いにくくする効果があります。

寒い環境でも育つキャベツですが、冬の期間は防寒対策でビニールキャップを被せたり、温かい場所に移動させると良いでしょう。

カブ

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カブも他の害虫被害に遭いやすい野菜同様、秋に種をまくことで被害に遭いにくくなります。

深くて長めのプランターを使い、条まきで種をまきます。深さは1cm程度で、種と種の間隔は1cmにしましょう。

小カブであれば40日から50日、直径10センチ程度の中カブであれば大体50日から60日程度の生育期間が必要です。

寒い環境でも育ちやすいカブですが、発芽には20度から25度の温度が必要なので秋まきを行った後は寒冷紗を使って土表面を覆い、寒さ対策を行いましょう。

春菊

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春菊は、お鍋やすき焼きなど冬に食べたい料理で大活躍する野菜です。

ビタミンCやベータカロテンなどの栄養素も豊富に入っており、風邪の予防にも良いとされています。

プランターで栽培をする場合、野菜用の培養土があると比較的簡単に栽培することが可能です。

種まきをしてから発芽するまでは、土を乾燥させないように世話をし発芽してから本葉が1枚から2枚になったら1回目の間引きをし、4枚から5枚になったら2回目の間引きをします。

春菊は、アオムシなどの被害に遭いやすいですが秋に生育を始める場合虫の被害には遭いにくいためおすすめです。

水菜

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水菜も春菊同様に鍋などで大活躍する野菜です。生育温度は15度から20度と比較的寒い時期を好みます。

種を蒔いた後は、水を切らさないように注意します。土が乾きすぎないようにして、水やりはたっぷりと行うようにしましょう。目安としては、10cmから15cmくらいになるまでは水を切らさないようにします。

ただし注意点としては、水をあげ過ぎると病気になってしまうため土の表面が乾き始めたら水をあげるようにしていきましょう。

プランターには種をバラまきし、こまめに間引きしながら育てていきます。

小株取りなら30日程度で収穫ができるため、比較的早く食べられるのも嬉しいポイントです。

タマネギ

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タマネギは、寒さに強い野菜で気温が低くなった11月でも植えることができます。

タマネギの場合、種からよりも苗から育てるのがおすすめで8cmから10cm程度間隔を開けて植えていきます。

苗を植えた後は、プランターの下から水が滲み出るくらい水をあげましょう。

植えてから2日目くらいまでは日陰に置いて、その後日当たりが良い場所に移動していきます。

ちなみに寒さに強いので、プランターをベランダに出しっぱなしで冬を越しても問題はありません。

ただ、タマネギは他の野菜よりも育つまでに時間がかかるためすぐには食べられませんので注意が必要です。

まとめ

寒くなり始める秋でも育てられる野菜は意外と種類が多く、害虫の被害に遭いにくいというメリットもあります。

自分が好きな野菜や鍋に入れたい野菜など、好みに合わせて選んでみてはいかがでしょう。

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この記事では、2023年に新しく府中市にオープンした注目のお店を7店ご紹介していきます。

和in

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和inは、2023年6月8日にオープンした和食ダイニングです。

こちらのお店は、ワンコインピザ・CONAさんの姉妹店としてオープンしました。

昼は一汁四菜で満たされて、夜は和食を肴にワインを楽しむをコンセプトにしており、昼間は定食屋さん、夜はダイニングバーといった業態に変化します。

昼は日替わり定食などの定食メニューが楽しめ、定食に付くご飯が白米か五穀米を選べる点が特徴です。

メインに小鉢、汁物がついてボリュームたっぷりなのに1,000円前後の料金設定のメニューが多くあり、お財布に優しいお店とも言えるでしょう。

夜になると和食の創作料理やクラフトビールを楽しむことができます。

和食でちょっと一杯やりたい、お昼はちょっとさっぱり和食でいきたいといった人にはぴったりのお店と言えるでしょう。

RAINBOW SPICE MASALA STALL

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RAINBOW SPICE MASALA STALLは、2023年7月1日にオープンしたインドカレー屋さんです。

立川で人気のお店の3号店で、ファンも多いカレーの名店と言われています。

こちらのお店では、スパイスの効いた本格カレーと美味しいラッシーを楽しむことができます。

カレーは、ライスが余るほどのルーが特徴です。大盛りやおかわり可能のご飯は、お腹の空いたサラリーマンにとっても嬉しいサービスとなっています。

金額は1,000円前後となっていますが、この金額でラッシーなどのドリンクが付き、ご飯も大盛りを選べるためかなりお得と言えるでしょう。

ただ、カウンターのみなので小さなお子様連れファミリーは注意が必要です。

しゃりき

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しゃりきは、2023年7月14日にオープンしたイベリコ豚専門油そばとカレーのお店です。

昼間の時間帯のみ営業しており、居酒屋のUOYAしげぞうさんの店舗を間借りして営業しています。

まぜそばは、炙ったイベリコ豚のチャーシューが自慢のメニューになっています。麺も自家製麺を使っており、注文を受けてから切るというこだわりようです。

打ちたてのようなみずみずしさともちもちさがあり、甘みもあってとても美味しい麺になっています。

また、スパイスが効いたカレーはイベリコ豚をダイス状に切った肉片が入っており食べ応えも抜群です。

焼鳥しげぞう

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焼鳥しげぞうは、2023年8月11日にオープンした炭火焼鳥と薩摩料理、薩摩のお酒を楽しむことができるお店です。

こちらのお店では旨味と食感が素晴らしい信玄どりを、高い技術を持った焼き師が外側は香ばしく中身はジューシーにふわっと仕上げてくれます。

ひと口食べればじゅわっと旨みの広がる1串は、わざわざ足を運ぶ価値ありの逸品です。

他にも九州醤油の美味しさが最高の唐揚げや薩摩料理の代表格である薩摩揚げも楽しむことができます。

また、鶏ガラに野菜でとった優しい豚骨スープが特徴の鹿児島豚骨ラーメン『しげぞうラーメン』は〆にぴったりなのでぜひ味わって欲しいです。

お酒も店長が集めた薩摩・島津芋焼酎を楽しむことができたり、焼鳥を好きな気分で楽しむためにビールやサワー、ハイボールに酎ハイ、梅酒やワイン、日本酒などなど豊富に揃っており焼鳥とお酒を楽しみたいという人にはおすすめのお店と言えるでしょう。

ラーメン大國家

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ラーメン大國家は、2023年8月20日にオープンした横浜家系ラーメンのお店です。

こちらのお店の店長は、横浜家系ラーメン武道家で15年修行されていた方で今回満を持して府中市に店舗をオープンさせました。

大國家のスープはやや粘度の高い濃厚な豚骨スープで、醤油タレと鳥油の合わさった味わいはバランスが取れた美味しいスープになっています。

麺は有名な酒井製麺所の中太麺が使用されており、硬めの食感と麺の旨みや風味が食欲をさらに引き立ててくれます。

ライスは無料で、ほぐしチャーシューがのっているのもかなり嬉しいサービスです。

家系ラーメンを食べたい時にはぜひ来店してみてはいかがでしょう。

慎魚

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慎魚は、沖縄そばやお寿司を楽しむことができるお店です。

世の中的に自由な旅行ができるようになってきた昨今ですが、沖縄ともなるとなかなか気軽に行けるような場所ではなく沖縄料理にありつける場面もそう多くはないでしょう。

そんな沖縄料理を府中市で楽しむことができるのが慎魚です。

ランチ限定にはなりますが、沖縄そばを楽しめたり軟骨ソーキそばなど沖縄料理を楽しむことができます。

また、季節やその時に美味しいお魚のお寿司も提供されており厳選された日本酒との相性もぴったりです。

カフェテラス普賢寺

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カフェテラス普賢寺は、2023年6月にオープンしたお寺カフェです。

お寺カフェということで、モダンシックな和の空間が広がる素敵なカフェになっています。

提供されるドリンクは、5種の豆をブレンドしたこだわりのコーヒーや水出しアイスコーヒー、ラテやチョコドリンク、キッズ用のリンゴジュースやミルクなど種類も豊富です。

ホットサンドなどの軽食メニューやアップパイも用意されており、落ち着いた空間でゆっくりとした時間を過ごすことができます。

スタッフに用事がある時の呼び鈴が、仏具のお鈴になっているのも遊び心があって素敵な空間です。

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10月29日の日曜日に府中市では、ウォーキングイベント『歩いて知ろうわがまち府中！2023』が開催されます。この記事では、イベントの概要や巡るコースにあるスポットについてご紹介していきます。

歩いて知ろうわがまち府中！2023のコース

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歩いて知ろうわがまち府中！2023のコースは、るんるんコース(13Km)とガイドコース(5km)に分かれており自分の体力などに合わせて参加することが可能です。

ガイドコースは、府中市観光ボランティアの方々が同行して説明しながら2時間半から3時間をかけウォーキングをしていくプランです。

大國魂神社や国史跡武蔵国府跡など府中市の歴史を感じられるコース設計になっており、ウォーキングしながら府中市の歴史を学ぶことができます。

また、るんるんコースでは府中市の歴史を感じられるスポットにプラスしてサントリーのビール工場や大東京綜合卸売センターなど府中市ではお馴染みのスポットにも訪れることが可能です。

るんるんコースの定員は事前申し込み216名で当日申し込みは24名、ガイドコースは40名の定員となっています。お申し込みの際は事前のご確認をよろしくお願い致します。

立ち寄るおすすめのスポット

ここからは、るんるんコースとガイドコースで立ち寄るおすすめのスポットをご紹介していきます。

矢崎町防災公園

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矢崎町防災公園は、名前の通り防災設備が充実した公園でハイブリッド照明灯や足下灯、耐震性貯水槽、防災倉庫、防災無線、災害用仮設トイレ等もしもの時に役立つものがたくさんあるのが特徴です。

かまどになるベンチや災害時にはトイレにもなるパーゴラがあったりと、災害時には避難できるように場所を覚えておくと良いスポットのひとつと言えるでしょう。

府中街道

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府中街道は、大丸交差点から多摩川を是政橋で渡って、東村山市久米川町の所沢街道の久米川町交差点至る15kmの道です。

沿線には、東京競馬場や府中市役所、津田塾大学、ブリヂストン東京工場などがあります。

府中インテリジェントパークや東芝府中事業所などビジネス関連の場所もあり府中市の経済を感じることもできます。

高安寺

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高安寺は、平安時代に藤原秀郷が市川山見性寺を開いたのが始まりとされているお寺です。

平家滅亡後に鎌倉入りを許してもらえなかった源義経が立ち寄った場所でもあり、源義経の相棒とも言える武蔵坊弁慶ゆかりの井戸跡があるほか周辺地域には弁慶橋や弁慶坂といった地名も名残として残っています。

高安寺の境内には、都選定歴史的建造物である本堂や指定文化財の木曾源太郎墓、市指定文化財の観音堂などなど様々な歴史的文化財が多くあります。

また、文化財だけではなく豊かな自然や緑にも囲まれておりウォーキングするのがかなり気持ちいい場所です。

ふるさと府中歴史館

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ふるさと府中歴史館は、国史跡武蔵国府跡に建つ歴史館です。

建物1階の国府資料展示室では、国史跡武蔵国府跡の発掘調査で発見された土器や瓦などの展示が行われています。

また、CGにより奈良時代の国府を再現した国府百景バーチャルツーリングや大國魂神社の例大祭であるくらやみ祭の映像が紹介されているコーナーも用意されています。

国府百景バーチャルツーリングは、CG上を歩くことができ国府にいる人に話しかけることも可能です。

建物2階は、公文書史料室と国府資料室になっており行政が発行した公文書の中でも歴史的に重要なものが数多く貯蔵されています。

新田義貞公之像

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新田義貞公之像は、分倍河原駅のロータリーにあります。この像の制作は、彫刻家の富永直樹さんが手掛けており太刀を振りかざして味方を鼓舞するような躍動感ある騎馬像です。

新田義貞は、わずか15日で鎌倉幕府を滅ぼしたことでも有名な武将です。この鎌倉幕府を滅ぼす1週間ほど前に新田義貞の軍と幕府軍がぶつかっています。

この戦いは分倍河原の合戦と呼ばれており、分倍河原の合戦が起こった地元府中市の歴史を後世に残そうという考えから新田義貞の像が分倍河原駅のロータリーに建造されたそうです。

新田義貞の像は駅に背を向けるような形で建っているのですが、これは鎌倉の方角を見ているようにしているとされています。

白糸台掩体壕

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掩体壕とは、戦争中に戦闘機を空襲から守るための格納施設です。調布飛行場の周辺には有蓋のタイプが約30基、無蓋のタイプが約100基あったそうですが戦後多くが取り壊され現在では4基のみが残っています。

その中のひとつが白糸台掩体壕であり、府中市の白糸台駅の近くに保存されています。現在は公園内の真ん中に位置していて入口から中を見ることができるようになっており、戦争の記憶を覗き見ることが可能です。

戦争当時の状況や平和の重要さを感じられる重要な資料でもあり、貴重なものなのでぜひ見て思いを馳せてみてください。

まとめ

歩いて知ろうわがまち府中！2023に参加すると、府中市の色々な部分を実際に見て感じることができます。

ぜひ参加して、府中市の歴史や街並みを感じてみてはいかがでしょう。

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毎年大きな被害を出している台風。直撃ともなれば、住んでいるお家の被害も甚大です。この記事では、そんな台風対策について解説していきます。

秋台風の特徴

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秋台風には主に3つの特徴があります。ここでは、そんな秋台風の特徴について触れていきましょう。

本州を直撃しやすい

台風の進路は、太平洋高気圧の縁に沿って北の方へ登っていくのが特徴です。

そんな太平洋高気圧は、秋になると勢力が弱まり台風の通り道となる太平洋高気圧が本州と近くなります。

そのため、秋の台風は本州へ直撃する進路を取りやすく大きな被害をもたらしていきます。

進行スピードが速い

秋の台風は夏の台風に比べると進行のスピードが速いです。

理由としては、偏西風が関係しています。台風は、太平洋高気圧の縁に沿って北上した後、偏西風に乗って東寄りに進んでいきます。

秋は偏西風が本州の近くまで南下しており、台風が偏西風に影響されやすく移動のスピードも上がっていくのです。

進行スピードが速いと何が起きるかというと、台風の右側で台風そのものの風のスピードとプラスして進行スピードも加わってくるため風が強まります。

一方で夏の台風は、上手く偏西風に乗れないため長い間ウロウロして長期間天気に影響を与えていきます。

秋雨前線とダブルで影響を受ける

秋は秋雨前線が本州付近に停滞していることが多いです。

この秋雨前線は、暖かくて湿った風を発生させます。台風は、暖かくて湿った空気を原動力にして成長していくため秋雨前線プラス台風になると大雨になることがあり災害リスクを高めます。

夏台風と秋台風の大まかな違い

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夏台風の特徴は下記の通りです。

・台風自体の動きがゆっくり

・動きが複雑ですんなりと北へ抜けていかないことがある

・南西諸島から西日本にかけて直撃したり影響を及ぼすことが多い

また、秋台風の特徴は下記の通りです。

・日本付近で台風の速度が上がる

・秋雨前線の働きにより雨量が多くなる可能性が高い

・夏台風に比べると風が強い傾向にある

・近畿地方から東日本にかけて直撃したり影響を及ぼすことが多い

夏はダラダラと台風が影響するイメージですが、秋は一気に台風が抜けていくイメージです。

その分秋台風だと勢力が落ちる前に日本列島に直撃することもあり、大雨だったり暴風になったりすることもあります。

また、被害を受ける地域も異なり主に夏は西側で被害を受けやすく秋は東側で台風の影響を受けやすくなっています。

台風による災害はどんなものがある？

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台風による災害は主に水害と風害です。ここからは、水害と風害についてそれぞれ解説していきます。

水害

水害は、大雨を原因とする浸水や洪水のことです。

昔に比べて整備が進んでおり、河川の氾濫は少なくなってきているとは言われていますが都市部では雨水を一時的に溜める機能が低下している場合もあり水害が増加傾向にあるとも言われています。

風害

風害とは、強風や暴風などが原因で起こる災害のことです。風が強く吹くと物が飛ばされる被害だけではなく、人が立ったり歩いたりするのも困難になります。

台風は、強い風を引き起こし特に台風の進行方向の右側では台風本体の風プラス台風が乗っている風が同じ方向を向いているため風がより強くなると考えられています。

また、台風は入江や海峡、山の谷間などでも強く吹く可能性があり注意が必要です。

お家でできる台風対策

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ここからは、お家でできる台風対策について解説していきます。

非常用持ち出し袋を用意しておく

台風が直撃した際には、避難をする必要があったりお家にいても停電が発生して生活が困難になる場合があるでしょう。

そんな非常時に備えて非常用持ち出し袋を用意しておくと良いです。

用意しておくべきものは下記の通りです。

・懐中電灯

・携帯ラジオ

・貴重品

・水

・非常食

・着替えやタオル

・ライターやマッチ

普段からこれらの物を用意しておくといざというときに安心と言えるでしょう。

土のうや水のうを用意しておく

浸水を防ぐために土のうや水のうを用意しておくのも台風対策になります。

土のうを準備するのが大変だったり、そもそも土が少ない都市部に住んでいる人は水を入れるだけで作れる水のうがおすすめです。

また、水のうの中には袋を水につけておくだけで出来るものもあるので人手が足りない場合や、女性や子供しかいなくても簡単に作ることができます。

家の周りを掃除しておく

台風が来る前に行っておくと良い対策は、家の周りを掃除しておくことです。

家の周りの側溝や排水溝が詰まっていると、大雨が降った時に上手く水が流れづらくなり水が溢れる危険性が高くなります。

そのため、台風が直撃する前に落ち葉やゴミを取り除いておくと良いでしょう。

また、家の周りに飛ばされそうなものがあるときには片付けておいたり固定しておきます。

まとめ

台風は夏のイメージが強く、秋のイメージはそこまで無いと思いますが夏の台風とはまた違った形を見せます。

そのため、夏だけではなく秋の台風対策もしっかりと行っていくようにしましょう。

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筋トレをしてみたいけどトレーニングジムは敷居が高い。そんな人も少なく無いと思います。この記事では、そんな人のためにお家でできる筋トレグッズをご紹介していきます。

筋トレの効果

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筋トレは、ダイエットを目的として始める人も多いでしょう。実際筋トレにはダイエット効果が期待できます。

具体的な効果としては、基礎代謝をアップして消費するカロリーを増やすという効果が現れます。

基礎代謝量は、筋肉量に影響を受けるため筋トレで筋肉量を増やすに伴い増えていく数値です。

筋トレを行うことで基礎代謝が上がり、普段の消費カロリーが大きくなることで結果としてシェイプアップしていくことに繋がります。

※筋トレはあくまでもカロリー消費が期待できるもので体脂肪を減らすのには効果的ではありません。体脂肪を減らすにはウォーキングなどの有酸素運動が効果的です。

また、筋トレは姿勢の改善にも繋がります。筋力の低下は姿勢の悪化に影響を与えていることが知られています。

特にデスクワークで1日中座りっぱなしなどの人は、筋力が低下しがちです。

筋トレにより背筋や腹筋を鍛えれば姿勢の改善や悪化を予防することができます。

さらには、ストレスの軽減や血糖値の改善にも繋がるなど良いことだらけです。

おすすめの筋トレグッズ7選

そんな筋トレですが、自宅でやるためにはどんなグッズが効果的なのでしょう。ここからは、効果的に鍛えられるおすすめの筋トレグッズについて解説していきます。

アブローラー

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自宅で腹筋を鍛えるのならアブローラーが効果的であり、おすすめです。

自重での筋トレにはなりますが、腹筋への負荷が高く筋トレ初心者から上級者まで使うことができます。

初心者ならば膝をついて前後運動するだけでもかなり腹筋へ負荷をかけることができます。

そんなアブローラーの中でもおすすめなのが、Bodytech製のアブローラです。

静音仕様になっているためアパートやマンションの2階であっても使用することができるでしょう。

また、床に傷が付きづらくなっているためお家でも安心して使用できます。

ぶら下がり健康器具

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背中の筋肉を鍛えたい場合おすすめなのがぶら下がり健康器具です。

ぶら下がり健康器具を使えば、理想的な逆三角形ボディを手に入れることができます。

ジムに置いてあることも多いですが、自宅で使える用のコンパクトなタイプもあります。

おすすめは、Bos Clubの製品です。高さを10段階で変えることができるため自分の身長やお部屋に合わせて使うことができます。

ダンベル

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ダンベルは上半身、主に腕周りを逞しくしたい人におすすめの筋トレグッズです。

上腕二頭筋、上腕三頭筋を鍛えるのに効果的で狭い場所でもトレーニングを行うことができ、重さを変えることで自分に合った負荷に調節することもできます。

ダンベルの中でおすすめなのが、Taimonik製のダンベルです。こちらのダンベルは、形を変えることによりバーベルとしても使うことができます。

価格もリーズナブルで、これ1本で様々なトレーニングができるのもメリットと言えるでしょう。

バランスボール

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ガチガチの筋トレ器具を使うのは抵抗があるという人はバランスボールがおすすめです。

バランスボールは、男女問わず人気が高いトレーニング器具であり乗るだけで体幹が鍛えられるのが特徴です。

在宅ワークが多く、運動不足の人でもバランスボールに乗りながら仕事をすることで効率よく体を鍛えることができます。

おすすめのバランスボールは、Primasole製のバランスボールです。ストレッチ性が高く耐久力が高いので破損しにくいため安心してトレーニングすることができるでしょう。

ハンドグリップ

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家の中に筋トレグッズを置くスペースなんて無いという人におすすめなのがハンドグリップです。

ハンドグリップは握力を鍛える筋トレグッズで、スマホより少し大きいくらいのサイズなので邪魔になりません。

近年では、ボルダリングが流行ってきており握力や指の力を鍛えたいという人が増えておりハンドグリップも人気が出てきています。

おすすめのハンドグリップは、ダイソーに売っているハンドグリップです。110円とお手頃価格でありながら、5㎏から25kgといった幅広い種類があります。

金額も安く気軽に始められるのがポイントです。

プッシュアップバー

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腕立て伏せに慣れてきて少し強度を上げてみたいという人には、プッシュアップバーがおすすめです。

普通の腕立てよりもより深く沈み込むことができるため大きな負荷をかけることができます。

購入するのであれば、Bodytech製がおすすめです。持ち手の部分が回転するようになっていて、様々な角度から上半身の筋肉へと負荷を効かせることが可能です。

メディシンボール

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メディシンボールは、腹筋や背筋に負荷をかけてトレーニングするのに向いています。

また、両手で持って左右にスイングしたり上下に振り上げたりすることで腕を鍛えたりお腹の側面あたりを引き締めることも可能です。

サイズは大きくてもバスケットボールくらいの大きさなので置き場に困ることもなく、お家でのトレーニング器具としてかなりおすすめのグッズと言えるでしょう。

メディシンボールのおすすめは、Amazonベーシック製です。ボール表面がテクスチャ加工されているため安定したグリップ力があり扱いやすいのがポイントです。

まとめ

いきなりジムに通うのは、挫折しがちな部分もあります。まずは、お家トレーニングから始めて慣れていきましょう。

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一戸建ての賃貸にはどんなメリットやデメリットがあるのでしょう。この記事では、一戸建て賃貸のメリットデメリットについて解説していきます。

マンション等と比較した一戸建て賃貸のメリット

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マンション等と比べた時に見えてくる一戸建て賃貸のメリットは何でしょう。ここでは、マンション等と比べた一戸建て賃貸のメリットについて解説していきます。

ゆとりのある物件が多い

マンションやアパートなどに比べて一戸建て賃貸はゆとりのある物件が多い傾向です。

ひとり暮らしであれば部屋数はそこまで多くなくても良いですが、子供がいるファミリーであればのびのびと暮らせるゆとりのある物件が必要となります。

一戸建ての賃貸であれば床面積が広めで、部屋数が多い傾向にあります。

また、アパートやマンションと違い窓が多方向に向けられている場合が多いため風通しの良い物件や日当たりの良い物件を比較的見つけやすいとも言えるでしょう。

駐車場代が節約しやすい

アパートやマンションなどでは、駐車場を借りる際に賃料が家賃とは別にかかる場合がほとんどです。

特に都心ともなれば、駐車場代だけでもかなり高額になり車自体を所有するのも難しいことがあります。

物件にもよりますが、一戸建ての賃貸の場合は駐車場代が家賃に含まれていたり比較的安く設定されていたり、場合によっては2台分駐車場が確保されている物件もあります。

玄関を開けて目の前が駐車場の場合も多く、アパートや賃貸に比べてすぐに車にたどり着けるのもメリットのひとつと言えるでしょう。

庭付きの生活ができる

アパートやマンションだと個人所有のお庭はほぼ無いと言えます。

家庭菜園をしたい場合は、ベランダやバルコニーなどにプランターを置いたりするしか方法はありません。

しかし、一戸建ての賃貸であれば庭付きの物件も多くお子さんとお庭で遊んだりワンちゃんを走らせたりもできます。

また、管理会社や大家さんが禁止していなければお庭でバーベキューなんて楽しみ方も思う存分行うことが可能です。

持ち家と比べた一戸建て賃貸のメリット

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では、持ち家と比べた時のメリットは何でしょう。ここからは、持ち家と比べた一戸建て賃貸のメリットについて解説していきます。

ライフスタイルの変化に対応できる

持ち家だと転勤や引っ越しの際に手放すことが難しく、売りに出してもなかなか売れなかったり希望金額よりも安くなってしまいローンがかなり残ってしまうなんてこともあるでしょう。

一戸建ての賃貸であれば、簡単に住まいを変更することができるので住まいに関しては、急な転勤にも家族で対応することができます。

家にかかる費用が節約できる

一戸建てを購入する場合、仲介手数料や不動産取得税、登録免許税などの各種手数料や税金、住宅ローンに関する費用がかかります。

こういった初期費用は、数百万円かかることもあり非常に痛手です。

賃貸でも敷金礼金などで家賃の4から6ヶ月を払う必要がありますが、数百万円かかることはありません。

また、賃貸であれば急激な経済的変化にも対応しやすくリフォームなどのメンテナンス費用も管理会社や大家さん持ちになるため急な出費や変化にも柔軟に対応することができます。

災害が起きても立て直しが容易

持ち家が地震や台風で倒壊してしまうと住む家が無くなってしまい、生活の立て直しまで時間がかかってしまいます。

しかし、一戸建ての賃貸であれば家具家電が大丈夫であれば引越しをすることで容易に生活の立て直しが可能です。

一戸建て賃貸のデメリット

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では、一戸建て賃貸のデメリットは何でしょう。ここからはデメリットの部分も解説していきます。

光熱費がかさむ

アパートやマンションに比べて一戸建ての賃貸は、部屋数が多かったり部屋が広かったりする場合が多いです。

そのため、冷暖房に関する光熱費がかさむ傾向にあります。

また、比較的古くお家の気密性が良くない物件だとさらに光熱費が多くかかります。

特に冬場の暖房は、お家の断熱性、気密性によって光熱費が大きく変わる可能性が高いです。

光熱費が気になる場合は、気密性を調べたり都市ガスかプロパンガスかなども調べておくと良いでしょう。

防犯性が劣る

マンションなどであれば、オートロックで常に管理人さんがいて防犯性バッチリという物件も多くあります。

また、高層階であればそれだけで空き巣被害に遭いにくくもなります。

これに対して一戸建ての物件であれば、オートロックで管理人さんが常にいるというのは難しい上に侵入経路も多いため防犯に関して自分でどうにかするしか方法がありません。

近所付き合い

場合によっては、地域の活動に参加したりといった近所付き合いを求められることがあります。

近所付き合いに煩わしさを感じている場合は、その物件がある地域のルールをあらかじめ管理者に確認すると良いでしょう。

まとめ

家族が増えたから広いお家に住みたいけど、購入するのはちょっとまだ考えられないという人はぜひ一戸建ての賃貸を考えてみてはいかがでしょう。

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4年振りに日本各地の日本酒が集まるイベント『武蔵の國の酒祭り』が府中市で開催されます。この記事では、そんな武蔵の國の酒祭りをご紹介していきます。

武蔵の國の酒祭りとは

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酒祭りの起源は定かではありませんが、一説によると1702年(元禄15年)幕府が酒改めを行ったという記録があることからかなり古い風習であるようです。

酒は神代の昔から存在していたと言われており、府中市にある大國魂神社境内にある松尾神社は、1800年(寛政12年)に武蔵國の醸造家が穀醸祖神である京都松尾大社より勧請し、この地に鎮斎した御社です。

現在では、1957年(昭和32年)に東京都酒造組合が奉納した覆屋内に御鎮まりになっています。

武蔵の國の酒祭りは、そんな醸造の神様が鎮座しておられる歴史があるこの場所で地元府中と日本酒文化の発展を行うために開催されるお祭りです。

武蔵の國の酒祭りは、東京都の酒造はもちろんのこと全国各地の酒造の協力、地元府中市民の方々の協力も受けながら日本酒文化の普及だけでなく、全国各地の日本酒ファンと府中市民、美味しい日本酒との出会いと交流の場になることを目指しています。

開催概要

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武蔵の國の酒祭りは、府中市の大國魂神社にて9月30日土曜日に開催されます。

東京都酒造組合が主催しており、醸造の神様が鎮座する府中市で日本酒文化振興のために行われる利酒の催しです。

当日の会場には、日本各地の日本酒が集められ120分間思う存分利き酒を楽しむことができます。

2023年の今回は、特別にソーダで割った爽やかな日本酒も用意されており残暑厳しい9月には嬉しいおもてなしがなされます。

また、府中観光協会によっておつまみのコーナーも用意されており美味しいお酒と共に楽しむことが可能です。

さらには、ミス酒の方々も祭りに参加して華を添えてくれます。

府中市の酒の歴史

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府中市には、お酒にまつわる言い伝えがあるそうです。

その言い伝えは、神話の時代まで遡ります。はるか昔、大国魂大神が降臨し現在の府中の地に武蔵國を開いたとされていました。

大国魂大神は、出雲神話に登場している大国主命と同じ神様で人々へ衣食住の道を授け医療法やまじないの術も授けたとされる神様です。

大國魂神社は、そんな大国魂大神をまつっている神社です。

初めて大国魂大神が府中の地に降り立った時、なかなか宿が見つからず困っていたところ、野口家が快くもてなしました。

この野口家は、現在大國魂神社へお神酒を献上している酒造であり国府鶴という日本酒を献上しています。

国府鶴はお神酒としてだけでなく、地元府中市でも愛されるお酒になっています。

府中市では、このようなお酒にまつわる歴史や話があり昔から日本酒の名所としても知られている場所でした。

ミス酒

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今回、武蔵の國の酒祭りに参加してくれるミス酒は日本の伝統文化でもある日本酒を中心に日本文化を世界に発信するアンバサダーの役割を担っている方々です。

2023年は、応募総数1200名で争われるなどかなり倍率の高い戦いを勝ち抜かなければミス酒にはなれません。

地方大会から地区オーディションを経て、最終的には20人に絞られてグランプリが決まります。

2013年から活動が始まっており、日本の伝統ある日本酒と日本文化の魅力を世界に発信するべく美意識と知性を身につけたアンバサダーを選出する目的でスタートしました。

外務省、農林水産省、国税庁、観光庁、日本酒造組合中央会の後援のもとに開催された2013年のミス酒から10年もの間でハワイやニューヨーク、ミラノ、ロンドン、シドニー、バルセロナ、香港を始めとした世界各国や日本国内でも活動を広げてきました。

そんなミス酒が今回の武蔵の國の酒祭りを盛り上げてくれます。

チケット購入方法

武蔵の國の酒祭りは、事前にチケット購入が必要な予約制のイベントになっています。

当日券も少しありますが、各回50名程度しか用意されていないため事前のチケット購入がおすすめです。

チケットは、e+から3000円で購入することができます。また、府中観光協会でも購入が可能です。

問い合わせは下記までお願い致します。

東京都酒造組合:042-524-3033

イベントの注意点

アルコールが伴うイベントなため注意点がいくつかあります。参加前には、下記項目をきちんと確認しておいていただけると幸いです。

・未成年のお子様などはお酒コーナーへの入場をご遠慮いただいています。

・お車の運転をする方は試飲できません。

・試飲は決められた場所でお願いします。

・ペットや動物類を連れての入場はできません。

まとめ

4年振りに開催されるということもあり、かなりの盛り上がりを見せることが予想されます。

日本酒好きや日本文化に触れてみたいという方は、ぜひ府中市に訪れてイベントに参加してみてはいかがでしょう。

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夏は汗をかく嫌な時期です。臭いも気になるしベタベタして自分自身も気持ち悪い。そんな夏の汗対策について解説していきます。

汗はなぜ臭う？

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汗は臭いというイメージがあると思いますが、実は身体から出たばかりの汗はニオイがありません。

ではなぜ、汗をかいた時には独特な臭いにおいが発生するのでしょう。汗のニオイが発生する理由は多岐に渡りますが、ここでは代表的な3つの理由について解説していきます。

汗を放置している

1つ目の原因は、汗を放置しているです。本来汗というものにニオイは無く、特にエクリン腺という汗腺から出た汗はほぼ水分でありニオイの原因となる成分は入っていません。

しかし、かいた汗をすぐに拭き取らず放置していると皮膚の汚れや垢が汗と混ざってしまいます。

これが栄養となり皮膚の表面にいる細菌が代謝をし、ニオイの原因となる物質を作り出し特有の汗臭さが発生します。

そのため、汗が出たらすぐに拭き取ることが大切です。

また、アポクリン腺という汗腺から出る汗には少量のタンパク質が含まれています。こちらも、皮膚表面に住んでいる細菌がエサとして取り入れて代謝物を作り出してしまうため注意が必要です。

ろ過機能が弱くなっている

汗の元は血液であり、具体的には血しょうが元です。

血しょうの中には、ミネラルなどの人間にとって重要な成分も含まれておりそれらの成分は、汗を作り出す過程で汗腺によりろ過されて身体に戻されています。

しかし、ろ過機能には限界がありろ過機能が衰えてしまうと身体に戻される物質がそのまま出てきます。

余計な物質が含まれている汗はベタベタです。

さらには蒸発しづらく、皮膚表面の細菌のエサになってしまい加齢臭のようなニオイを発生させます。

ストレス

ストレスを強く感じた時に、汗のニオイを強く感じることがあります。これは、ストレスを感じた時に血中のアンモニア濃度が上昇したことが原因です。

血中のアンモニアは、汗になった時汗の中に残るため鼻を刺すようなニオイを発生させてしまいます。

ストレスが溜まれば溜まるほどニオイは強くなるため、適度にストレスを解消する必要があるでしょう。

汗をかく原因

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汗をかく原因は大きく分けて3つあります。

1つ目は体温管理のためです。人間は、体温が上昇すると体温を下げるために汗をかきます。

2つ目は精神的なストレスです。緊張した時に手のひらや脇、足の裏などに短時間で汗をかくなどが特徴で経験したことのある人も少なくないでしょう。

3つ目は食事によるものです。辛いものを食べたりするとそれが刺激となり発汗が始まります。これは、反射で起きている発汗なので食事が終われば自然と止まってきます。

夏の汗対策

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夏の汗対策としてはどのようなものがあるのでしょう。ここからは、具体的な対策について解説していきます。

身体を冷やす

体温が上がって汗が出ている場合は、身体を冷やすと汗が引いていきます。

効果的に体温を下げるには、手首や膝の裏、足の裏などの血管を冷やすと良いです。冷やす際には、保冷剤を直接当てるのでは無くタオルなどに巻いて冷やすと良いでしょう。

汗を拭き取る

単純な方法ですが、汗を放置しておくと皮膚表面の細菌によりニオイが発生してしまうためこまめに汗を拭き取ることはニオイ対策になります。

制汗剤を使う

制汗剤や汗拭きシートなど最近では様々な汗対策グッズが売り出されています。

汗そのものを抑えるグッズや、汗のニオイに対してアプローチするグッズなど色々あるため好みのものを選ぶと良いでしょう。

おすすめの汗対策用品

ここからは、おすすめの汗対策用品をご紹介していきます。

CHARM デオドラントクリーム

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汗を原因としたニオイを抑えるこのデオドラントクリームは、脇や足の裏、膝の裏側などニオイが気になる部分に塗ると効果的です。

持ち運びもしやすく、ベタつきも少ないクリームなので汗が気になる時に気軽に塗り直すこともできます。

小林製薬 あせワキパットRiff

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ジャケットを着用するような場所や汗染みが目立つ服装をする場合、脇汗が目立たないようにするのが脇汗パットです。

脇汗が目立つのが気になってしまうと、精神的なストレスでさらに汗が出てきてしまうため脇汗パットを入れておくことにより安心感もあり脇汗の根本的な対策にもなるでしょう。

小林製薬のあせワキパットRiffは、メンズ用やブラックカラーもあり服に合わせて使用することができます。

ORBIS デオドラントジェル

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ORBISのデオドラントジェルは、パウダー配合のジェルがニオイを軽減してくれる汗対策グッズです。

肌にも優しい植物由来の成分と無香料と無着色のテクスチャーが香りを邪魔せず、サラっとした肌感と快適さをキープすることができます。

塗り直しも簡単にできるので、仕事中の持ち運びやレジャーなどのお出かけにぴったりです。

まとめ

まだまだ暑い季節が続き、汗をかく場面も多いかと思います。効果的に汗対策をして、ニオイや不快感を残さないようにしていきましょう。

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猛暑の中エアコンが壊れたら地獄どころか命の危険まであります。しかも夏は、エアコン屋さんも忙しくすぐに対応してもらえるかもわかりません。この記事では、そんな時に使える暑さ対策について解説していきます。

熱中症に注意するべき室温は？

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室温が28度を超えてくると熱中症の可能性が高くなり危険な水準となります。そのため、室温を28度以下に保つ必要があるでしょう。

また、室温だけでなく湿度にも気を付けなければなりません。湿度が高い場合、室温が28度を下回っていてもかなり暑く感じることがあります。

目安として湿度が70%で熱中症警戒レベル、71%を超えてくると厳重警戒レベルになるとも言われています。

室内での熱中症を防ぐためには、室温を28度以下にし湿度を50%から60%に保つと良いでしょう。

エアコンが壊れたら？

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湿度50%、室温28度以下に設定した室内で涼しく過ごそうと思いエアコンをつけると故障して動かない。なんてことになったら大ピンチです。

ここからは、そんなピンチを乗り切るための暑さ対策を紹介していきます。

冷風扇を使う

エアコンが壊れてしまった時にかなり強い味方になってくれるのが冷風扇です。

冷風扇とは、気化熱を利用して涼しい風を出してくれる扇風機以上エアコン未満のような家電です。

基本的な仕組みとしては下記のとおりです。

【1】冷風扇が外部から内部へと空気を取り込む。

【2】取り込まれた空気が水分などを含んだフィルターを通過。

【3】空気がフィルターを通過する際にフィルターに含まれている水分が蒸発し、周囲の熱を奪うことで温度を下げる。

【4】冷風扇から出てくる前の空気が気加熱によって冷やされたフィルターを通る。

【5】フィルターを通って冷たくなった空気が冷風扇から出てくる。

※気加熱とは、液体が気体になる際に吸収される熱エネルギーのことを指します。

冷風扇を使うことのメリットは、エアコンよりもかなり安価で手に入り1部屋分くらいであれば十分室温を下げる効果があるところです。

また、エアコンのように設置工事を必要とせず買ってきてコンセントを差すことですぐにでも使うことができます。

エアコンが壊れてしまった時には、かなりおすすめしたい代用品と言えるでしょう。

扇風機×濡らしたタオル

扇風機と濡らしたタオルのコンビネーションもエアコンが壊れてしまった時には有効です。

扇風機の前に濡れたタオルをかけることにより、冷風扇と同じで気加熱を利用し冷たい風を送ることができるようになります。

この時、直接扇風機に濡れたタオルをかけると故障の原因になるため注意しましょう。

扇風機×氷

気化熱を利用する場合は、氷を使用する方法もあります。扇風機の前に氷を置くことにより、氷が蒸発する際に気加熱が奪われるため周囲の温度を下げる効果が期待できるでしょう。

この時、扇風機の前に置く氷でおすすめな方法が500mlや2Lのペットボトルに水を入れて凍らしたものを置く方法です。

この方法であれば溶けてしまった後でも、また凍らせれば再利用することができるため経済的です。

また、凍らせたペットボトルは除湿効果もあります。温度差によってペットボトルの表面に結露が発生するため部屋の湿度を下げることができます。

なぜなら結露の水分には、部屋の湿気が使われるため結露が起こることによりどんどん部屋の湿気が奪われていくことになるからです。

濡れたタオルでは、いまいち涼しくならないという場合は凍らせたペットボトルと扇風機で室温と湿度を下げる効果を狙ってみると良いでしょう。

窓から入る直射日光を遮る

窓から差し込む直射日光は、室温を上昇させます。このような室温の上昇を抑えるためには、窓から入る直射日光を遮ると良いでしょう。

遮光カーテンを取り付けたり、すだれを設置したり植物でできるグリーンカーテンを設置するのも涼やかでおすすめです。

身体を冷やす

エアコンが壊れたとしても身体をこまめに冷やせば、熱中症のリスクは下げられます。

冷たいシャワーを浴びる、水風呂に入る、首や脇の下など太い血管が通る場所を保冷剤や氷で冷やすなど電化製品を使う以外にできることはたくさんあります。

ただし、あまり冷やしすぎるのは体調不良の原因にもなりますので水風呂やシャワーは短時間で行うようにしましょう。

エアコンが急に壊れて困らないようにするには？

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エアコンが壊れた際にできる急場凌ぎについて解説してきましたが、やはり夏場はエアコンが無くては生きていけません。

急に使えなくなることを防ぐにはやはり日頃からメンテナンスを行うことが必要でしょう。

日頃からメンテナンスを行うことで故障の前兆がわかるため早め早めの対応を取ることができます。

また、エアコンに関してメーカーが出している標準使用期間は10年です。実際の平均寿命はもう少し長いため大体13年から14年程度で使えなくなってしまうと考えられます。

そのため、急に使えなくなったりして困らないよう10年以上経過しているエアコンは買い替えることを考えると良いでしょう。

まとめ

夏にエアコンが壊れて使えないのは命にかかわる大ピンチです。

上手く工夫してエアコン屋さんが来るまで凌いで行きましょう。

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近年地震も多くなってきており、近い将来大きな地震が来る可能性も上がり少しでも地震に強い家が求められています。この記事では、地震に強い家について解説していきます。

地震に強い家の基準

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地震に強い家の基準として耐震等級というものがあります。

耐震等級とは、地震に対する建物の強度を示す指標です。品確法と呼ばれる住宅性能表示を定める法律に沿って制定されたもので、建物の性能によって3段階にランク分けされています。

耐震等級1が最低限の要件を満たした性能になっており、耐震等級3が最も高い耐震性能を持つ建物であるとされています。

お家選びの際には、免震や制震という言葉もよく目にすると思いますが免震や制震は耐震とは違う視点から建物を守ろうとするものです。

免震は建物が揺れる幅を軽減し、建物と建物内部の安全を守ろうとするものです。

また、制震は建物内部にダンパーなどの制震部材を入れて地震の揺れ自体を吸収するものになっています。

耐震等級の区分

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では、耐震等級の区分はそれぞれどのような基準になっているのでしょう。ここからは、耐震等級1から耐震等級3までの要件について解説していきます。

耐震等級1

耐震等級1は、建築基準法に定められた建物に備わってなければいけない最低限の耐震性能を満たしていることを示しています。

耐震等級1が明示されていれば、その建物は数百年に1度と呼ばれるような大地震に相当する震度6強から震度7程度の揺れに耐えられる性能を持っている建物です。

阪神淡路大震災や東日本大震災、熊本地震などが震度7でしたがこういったレベルの地震を想定して建てられています。

震度5程度の地震であれば建物が破損することを防止する効果もあり、耐震等級1であっても十分に地震対策ができている建物と言えるでしょう。

耐震等級2

耐震等級2は、耐震等級1の1.25倍もの耐震強度があることを示しています。

補助金など購入する際に有利となる『長期優良住宅』として認定されるためには、耐震強度2以上がなくてはなりません。

災害時に避難場所となる学校や病院、警察などの公共施設は耐震等級2以上が義務付けられています。

耐震等級3

耐震等級3は、耐震等級1の1.5倍もの強度があることを示しています。

住宅性能表示制度で最も高いレベルの耐震性能を表し、災害時に救助活動を行う拠点となる消防や警察の耐震等級はこのレベルが多いです。

地震に強い家の特徴とは

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地震に強い家は耐震基準を満たしていることが必要です。それに対して耐震等級の違いによって強度が変わってくるということは、ここまででわかったかと思います。

さらに、ここからは地震に強い家について物理的な特徴を解説していきます。

構造がシンプル

地震に強い家は、構造がシンプルな正方形の家です。正方形は、同じ面積の面で支え合うので力が上手く分散されるため崩れにくくなります。

逆に形が複雑になればなるほど、揺れのエネルギーを受けやすくなり倒壊のリスクが上がります。

高さが低い

ビルなどの背が高い建物では、上になればなるほど地震の揺れを強く感じることが多いでしょう。

このように高さがある建物ほど揺れの影響が出やすくなります。一般的な住宅でも平屋よりも2階建て、2階建てよりも3階建ての方が揺れを強く感じやすくなります。

できるだけ高さが無い建物の方が地震の影響を受けないため、高さの高い建物よりも低い方が地震に強いと言えるでしょう。

地盤が強い

地盤の強さは、地震に強い家の条件の中でも最も重要です。地盤の強いところにある建物はそれだけで地震に強い建物になります。

地盤が強い建物であれば、過度な地震対策をしなくても良いため余計な費用がかかりません。

重量が軽い

地震のエネルギーは、家の重量が重ければ重いほど伝わっていきます。

ということは、軽ければ軽いほど建物は地震に強いとも言えます。

具体例としては、重たい瓦屋根よりも金属の屋根のお家の方が地震に強いです。

地震に強いのは木造？鉄骨造？

同じ重さで比較した場合、木造と鉄骨造ではどちらが強いのでしょう。

引っ張りと圧縮に対する強度を実際のデータから見て比較していきます。

引っ張りに対する強度の比較

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このグラフから見ると木造は鉄骨の約4倍の強さがあります。つまり木造の家は引っ張られるような力に対して鉄骨造の建物よりも強いと言えるでしょう。

圧縮に対する強度の比較

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圧縮による強度も木造は鉄骨の約2倍の強度があります。つまり木造住宅は、建物が圧縮されるような力に対しても非常に強いです。

結果的には？

同じ強度であれば、木造の方が軽くなるため震動エネルギーの影響が伝わりにくいので地震から強くなります。

また、地盤にも優しく家の重さによって地盤沈下することも少ないでしょう。

さらには、同じ重さであってもデータから見ると木造の方が強いため結果的には木造の方が鉄骨よりも地震には強い建物だということが言えそうです。

まとめ

日本は非常に地震の多い国です。そのため、地震に強い住宅が求められます。

住宅を選ぶ際にはポイントのひとつとして考えてみてはいかがでしょう。