府中市には、手作りの味が楽しめる個性的なお店がいくつもあります。週に一度、水曜日だけオープンする手づくり「おはぎ」のお店。耳までふわふわで美味しい角食パンを焼き上げているベーカリー。手づくりの「どうぶつパン」を焼いているパン屋さんなど。どこのお店も一度は訪れてみたい魅力的なお店です。ぜひ、地元の味を楽しんでみてください。

毎週水曜日だけのお楽しみ、「裕月」さんの手作りおはぎ

府中駅にほど近い府中町には、週に一度だけ、水曜日にオープンする手作りおはぎのお店があります。府中市中央文化センターやルミエール府中などと同じ桜通り沿いにある「裕月」さんです。
看板には、「裕月」の英文表記として「YOU GETS」と書かれています。「ぜひ、ゲットしてね」との思いが込められているのでしょうか。

おはぎは、「あんこ」「きなこ」「ごま」の三種類。見た目にはボリュームがあるように感じますが、もち米は粒を残してつく「半殺し」という手法でつかれてるため、ふわっとしていて、食べても重い感じはしません。
なお、小豆は北海道産の大納言小豆、黄粉は丹波篠山特産の黒豆黄粉が使われています。

予約のお客さまが優先のため、水曜日にふらっと立ち寄っただけでは買えないこともあります。また、お彼岸やお盆の時期には、水曜日以外でも営業していることもあります。
まずは、お店に確認してからお出かけください。

●「裕月(YOU GETS)」
〒183-0055 東京都府中市府中町１丁目28−2
予約・お問い合わせ　090-8743-5500

天然酵母のふわふわ食パンが人気、「クリスベーカリー」さん

京王バスの「学園通り郵便局」バス停のすぐ近くにある「クリスベーカリー」さんは、美味しい食パンのお店として人気です。
究極に安心・安全な食パンをめざして、100%国産の小麦を使用。ショートニングやマーガリン、白砂糖は一切使わず、希少糖、有機糖、天然酵母を使っています。
耳まで美味しいと人気の角食パンは、リピーターのお客さまも多いようです。早めに売り切れてしまうこともありますので、ご注意ください。

「クリスベーカリー」さんの5つの特長が書かれています。

お店の入り口には、可愛い食パンのキャラクターが描かれた看板がかかっています。
食パンのキャラクターは、扉にもあしらわれていて、洒落ています。

オープンする曜日と時間が限られていますので、よく確かめてからお出かけください。なお、臨時営業をしているときもありますので、「クリスベーカリー」さんのホームページでお確かめください。

●クリスベーカリー 府中本店
〒183-0053 東京都府中市天神町３丁目１６−２ パレススメールA1 1F
https://chrisbakery.thebase.in/

個性的な手作りパンが並ぶ「うさぎ」さん

西武多摩川線の多磨駅から徒歩1分、線路沿いにある手作りパンのお店「うさぎ」さん。近くには、武蔵野の森公園や野川公園などの大きな公園もあり、散策の途中にふらりと立ち寄るのにも絶好のロケーションです。
「おすすめは全部」ですという「うさぎ」さんですが、歯切れの良い柔らかなパンが人気です。あんぱんや黒糖蒸しパンなどのおなじみのパンの他に、上にのっている大きなクリームチーズが特長的な「クリームチーズフレンチ」をはじめ、「四角チーズ(レモン)」「紅茶クリームパン」「ブルーチーズ&はちみつ　フランス」などといった個性的なパンが並んでいます。また、米粉入り食パンもあります。

毎週水曜日には、中にチョコクリームの入った「くまさん」や「アンパンマンのパン」、カメやウサギの形をした「メロンパン」など。お子さまも喜ぶ、可愛い「どうぶつパン」が販売されています。こちらも、見逃せませんね。

●うさぎ
〒183-0003 東京都府中市朝日町２丁目３０−１０
Tel　042-361-6524

[参照URL]
https://tokyofuchu.goguynet.jp/2020/07/20/yougets/
https://tokyofuchu.goguynet.jp/2021/03/26/usagi/
https://tokyofuchu.goguynet.jp/2019/12/22/fuchu-bakery/

府中市の多摩川沿いの広い河川敷には、楽しい公園が広がっています。小柳公園に隣接する東京都下水局の水再生センターの屋上部分にある「小柳町運動広場」。そして、多摩川の水源から上流、下流への流れを再現したミニチュアがある「多摩川親水公園」。
ぜひ一度、訪ねてみてはいかがでしょうか。

広くて、見晴らしもよい広場、「小柳町運動広場」

※小柳町運動広場の出入口となる「らせん状」のスロープ

中央高速道路と多摩川の間に広がる大きな広場、小柳町運動広場。
ここは、東京都下水道局が維持管理している北多摩一号水再生センターの施設の屋上部分を利用して作られた広場です。
小柳公園から「らせん状」のスロープを上っていくと、広大な広場が現れます。高い場所にあるため、見晴らしがとても良いのも特長です。
広場全面に芝生が植えられており、遊歩道もあって、運動や散歩に自由に使うことができます。市役所に申込みすれば、グループで利用することもできます。
この運動広場が利用できるのは、9時から17時まで日中のみとなっています。
使用料は無料ですが、ボールを浮かして遊ぶ球技などは禁止されています。
なお、隣の小柳公園では、テニスコートや少年野球場、プール(夏場のみ)などがあり、さまざまなスポーツを楽しむことができます。

※水再生センターの屋上に設けられているためでしょうか、通気口のような不思議なオブジェも見られます。

多摩川のパノラマ風景が楽しめる親水公園

※多摩川の上流から下流までの流れを模した小川

小柳公園の近くの多摩川沿いに広がる多摩川親水公園。
ここには、多摩川の上流から下流までの風景をイメージした小川が作られています。途中で、多摩川の支流なども作られており、下流では多摩川が東京湾に流れ込む様子も再現されています。
小川の周りには、多摩川沿いにある「市の名前」や「市の花」などが描かれた石板も置かれており、多摩川のパノラマ風景を見ることができます。
また、小川を流れる水もきれいで、暖かな日には水遊びも楽しめます。
小川には、吊り橋や石橋などがかかっていて、子どもたちが楽しそうに渡っています。

多摩川の広大な河川敷の中にあり、周辺には陽を遮るものがありません。また、近くには売店や自動販売機もないため、日傘や帽子、水筒などの準備をしてお出かけください。

※小川にかかる吊り橋

※小川にかかる石橋

小柳公園運動広場（参考サイト/4travel.jp）
https://4travel.jp/dm_shisetsu/11382576
多摩川親水公園（参考サイト/4travel.jp）
https://4travel.jp/dm_shisetsu/11382575
FUCHU KIRARI LIFE（参考サイト）
https://www.city.fuchu.tokyo.jp/kirari/sagasu/theme/muryou/koyanagiunndouhiroba.html

府中市矢崎町にある大東京綜合卸売センターは、50年の歴史を持つ市場です。
昭和の雰囲気を残しており、他のショッピングモールにはない懐かしい味わいがあります。
飲食業を営むプロの方から、一般の方まで、気軽にお買い物ができます。
ぶらぶらと見て回るだけでも楽しいので、一度お出かけしてみてはいかかでしょうか。

（photo: 大東京綜合卸売センター 公式サイトより）

生鮮食品から日用雑貨まで70店舗の専門店が出店

場内には、鮮魚、精肉、野菜などの生鮮食品から、食器、洗剤、包装用紙、文具などの日用雑貨まで、約70店舗の専門店が並んでいます。
もちろん、お食事処やコーヒー専門店もあり、ショッピングの合間に楽しめます。

場内は、タテに5本、ヨコに2本の通路があり、碁盤の目のような構造になっています。
市場なので、一軒一軒のお店は小さな造りになっていますが、お店の人にその日のおススメをきいたり、自分の好みをつたえたり…温もりのあるやり取りができるのも市場ならではの魅力です。

新鮮な食材が並ぶ生鮮食品売り場

・青果店／フラワーショップ

正面玄関を入ってすぐの売場には、旬のお野菜や新鮮なフルーツ、色鮮やかなお花などが、四方八方に並べられています。

藤崎青果（青果）

平野青果（青果）
フレッシュクローバー（青果）

toi toi toi（花）

・鮮魚売場

鮮魚売り場の店員さんの威勢の良い掛け声は、市場の華です。ここでは、鮮度の高いさまざまな種類の魚をお手頃価格で手に入れることができます。切り身のお魚も売っていますが、発泡スチロールの上に豪快に並べられているお魚を見るのも壮観です。

築地魚市場（鮮魚／まぐろ／冷凍魚）

大省商店（鮮魚／すし種）

多島水産（まぐろ）
峰光（まぐろ）
魚とも（切り身）
村中水産（鮮魚／すし種）
吉村商店（まぐろ）
飯山氷販売店（氷）

・精肉店／たまご店

精肉店では、和牛、地鶏、霜降り豚から馬刺し、ホルモンなどさまざまなお肉が揃っています。味付けのされているお肉も販売されていますので、ご家庭ですぐに調理できます。
家庭用から、イベントやバーベキュー用の大量注文にも対応しています。

MRフーズ（畜肉）

ファインフーズ（畜肉）

ジェイワークス（たまご）

アンデス食品（畜肉）
大雄畜産（畜肉）
鳥喜（とり肉）
一八商店（畜肉）
宝食品（畜肉）
プール・ドゥール（とり肉）
ゴールデン・エッグ（たまご）

ショッピングの合間に名物のまぐろ丼やコーヒーを

「大東京綜合卸売センター」の名物と言えば「まぐろ丼」。幾つかのメニューが提供されていますので、お好みの味を探してみてください。
また、珈琲スタンドもあり、香り高い上質なスペシャリティコーヒーが味わえます。

お食事・弁当

えちぜん（まぐろ丼）
中華そば たま河（ラーメン）
そば 敏（そば）
のんしゃらん食堂（まぐろ丼／カレー）
府中卸売珈琲店（珈琲／ランチ／弁当）
Homemade（ドライカレー）
れもねゑど（レモネード／軽食）
時時-toki doki-（あげパン／軽食）
南蛮商店ブーン（スパイス料理）
平次のおうどん（うどん）

大東京綜合卸売センターの概要

●なお、大東京綜合卸売センターでは、新型コロナウイルス感染症拡大防止のために、「マスクの着用」「手洗いの励行」「ソーシャルディスタンスの確保」が求められています。
しっかりと感染症対策をした上で、ショッピングやお食事をお楽しみください。

大東京綜合卸売センター https://www.fuchu-doc.co.jp/
FUCHU KIRARI LIFE（参考サイト）
https://www.city.fuchu.tokyo.jp/kirari/sagasu/theme/amedemook/oroshiuricenter.html

住みやすい家とそうでない家の違いは「間取り」にあるということをご存知ですか？間取りの良し悪しで家族の暮らしが大きく変わってきます。そこで、ここでは間取りを考える前に知っておきたい基礎知識をご紹介します。

間取りの最新トレンド、部屋数優先から空間優先へ。

間取りの考え方は、昔と今とで大きく変わってきていますが、中でも大きく変化したのが「部屋数優先から空間優先へ」と言う考え方です。
ひと昔前の日本では、部屋数を重視する人が多く「わが家は、8部屋もある」と自慢げに話す人もいました。
しかし、限られた敷地面積の中で、部屋数を優先してしまうと、小さな部屋ばかりになってしまいがちです。壁で細かく区切られた部屋では、プライバシーは保たれますが、コミュニケーションが生まれにくくなり、家族同士のつながりが希薄になってしまいがちです。
最近では、部屋の数を優先するより、空間の広さを重視する傾向になってきました。家族がコミュニケーションを取りやすい、オープンな間取りが好まれるようになってきたのです。
LDK(リビング・ダイニング・キッチン)を区切らずにワンルームにする家が増えています。また、リビングから続く和室の襖を取り除き、ひとつながりにするなど、ゆったりとした空間を作って、家族が集まりやすくする間取りが好まれています。
広い空間の部屋はフレキシブルに使えるのも魅力です。家具の置き場所も比較的自由になり、必要に応じて室内を家具で仕切って空間を分けることもできます。

スムーズな家事動線を考えた間取りに

かつての家づくりは、ほとんど家事をしない男性目線で作られていました。そこで、家事動線をあまり考えない間取りになってしまっていました。
しかし、最近の家づくりでは、主婦の意見が反映されることが多く、より快適で便利な家事動線を意識した間取りの家が増えています。

例えば、下記のような間取りの使い勝手を考えてみましょう。

この間取りでは、

① キッチンで調理をする
② 洗濯が終わったようなので、いったん調理の手をとめて、
  洗濯機のある洗面室に向かい洗濯物を取りだす
③ 洗濯物をまとめて、階段を上がり2階のベランダに移動して、洗濯物を干す
④ 2階から下りてくると宅配便が来て
⑤ 荷物を受け取る
その後、再びキッチンに戻って調理を再開する

と言う具合に、実にスムーズな家事動線が作られています。
この間取りは、キッチン→洗面室→階段→LD→キッチンとぐるりと一周できる回遊式になっており、家事をしているときの移動が少なくなるように設計されています。

将来のリフォームも考えた間取りに

最近の住宅には、高い耐震性、耐久性、省エネルギー性能などがあり、家の寿命も延びています。
家の寿命が長くなると、そこに住む家族の構成や生活スタイルも変化していきます。子育てからはじまって、子どもの独立、親の介護、老後の生活へと暮らし方が変わっていきます。ライフステージが変化するに従って、住みやすい間取りも変わってきます。
その時、その時の暮らし方の変化に応じて、間取りもリフォームしていければ理想的です。
そのためには、リフォームしやすい間取りにしておくことも大事です。
リフォームしやすい間取りにするためには、次の3つのポイントを考えておきましょう。

(1) 必要以上に細かく区切った間取りにせずに、ゆったりした空間にする

(2) 水まわりを1か所に集中させて、後からも工事をしやすくしておく

(3) 空間を区切る場合は、構造的に取り外しができる間仕切り壁や建具などを使う

この他にも、将来的に家族が増えたり、2世帯住宅にする計画がある場合は、設計段階から対応しやすい間取りにしておくといいでしょう。

まとめ

住みやすい間取りは、人それぞれに違いますので、ここでご紹介した間取りの考え方がすべての方に当てはまるとは限りません。
「部屋数よりも広い空間を」「家事動線を重視して」など、最近の間取りの考え方を把握したうえで、あなたの家族にあった間取りを考えてみてください。
まずは、家族の皆さんで、どんな間取りが良いか、理想の住まいについて話しあってみてはいかがでしょうか。

コロナ禍のなか、皆さまはどんな思いで毎日を過ごされていますか。
PR TIMESの「コロナで恋愛や結婚はどう変化した？」という調査によれば、外出自粛による孤独感や生活に対する不安から、結婚を意識するようになったカップルが約3割あったということでした。
確かに、二人暮らしを始めるカップルが増えています。
二人暮らしを始める時に気になることのひとつが家電の問題です。
どんな家電を買ってどこに置けばいいのでしょうか。費用はどのくらいかかるのでしょうか。
今回は、二人暮らしで家電を賢くそろえるコツをご紹介します。

■どんな家電が必要か、二人でイメージをすり合わせておきましょう

一番ベーシックな家電であるテレビ、冷蔵庫、洗濯機。
人によってどのような機種を使いたいかのイメージが違うことがあります。
例えば、大型テレビを買ってお家をシアターにしたい、大容量の冷凍庫がついた冷蔵庫が欲しい、乾燥までできる洗濯機がいいなど。
快適な毎日を送るためにも、二人の家電のイメージをすり合わせておきましょう。

■二人が持っている家電の中でどちらを残すのかも決めておきましょう

カップルがそれぞれ独り暮らしをしていた場合は、それぞれが家電をもっています。
二人暮らしでは、どちらの家電を使うのかも決めておくとよいでしょう。

あるいは、二人暮らしには小さすぎる家電があるかもしれません。
新しい住まいの間取りや広さによっても使える家電の大きさが違ってきます。
どちらの持っている家電を残すのか、あるいはすべて新しい家電にするのか、事前に決めておくことが大切です。
もし、テレビや冷蔵庫、洗濯機を廃棄する場合は「家電リサイクル料金」がかかってきますので、その家電を欲しいというお友達に譲るのもよいでしょう。

■家電の置き場所も考えておきましょう

冷蔵庫をキッチンのどこに置くのかによって、右開きがいいのか左開きにするのかが変わってきます。
また、ほとんどのお家には洗濯機を置くための防水パンが設置されているので、そのサイズにあったサイズの洗濯機を買わなければなりません。
テレビも大き過ぎて設置する場所がないとか、逆に小さすぎて部屋とのバランスが悪いということがおこるので、しっかりとサイズを確かめておきましょう。
そのためには、ネットで購入するにしても、家電売り場などで実際のサイズや質感、色などを確認しておくとよいでしょう。

■この家電は絶対必要、この家電は後からでも良いとグループ分けしておきましょう

二人暮らしに必要な家電は何でしょうか、よくすり合わせておきましょう。
例えば、揃えておきたい家電としては次のようなものが考えられます。
・キッチンでは、冷蔵庫、電子レンジ、トースター、ガスコンロ、炊飯器、電気ケトル、コーヒーメーカー
・リビングには、エアコン、テレビ、掃除機、照明器具、空気清浄機
・水回りとしては、洗濯機、アイロン、ヘアドライヤーなど
二人で話し合ってシーンごとに買いそろえたい家電の優先順位を決めておきましょう。

■二人暮らしで家電を買うときのポイントは

家電の中には、処理能力や容量などで一人暮らしとは違う機種が必要になる場合があります。
そのポイントをチェックしておきましょう。

・二人暮らしで選びたい冷蔵庫とは
冷蔵庫は、二人暮らしでは必要な容量が増えてくるので、買い替えたい家電のひとつです。
一般的に、冷蔵庫では「人数×70L+常備品100L+予備70L」の容量が必要だと言われています。
この式に当てはめてみると、二人暮らしであれば300L前後の容量が必要となります。
これにプラスして、冷凍庫にチルド機能が付いているかなど、生活スタイルによって選びたい冷蔵庫が違ってきます。

・二人暮らしで選びたい洗濯機とは
洗濯機も、一人暮らしより大きなものが必要になってきます。
平均して、一人が一日に出す洗濯物は1.5kg程度と言われています。
そこで、二人暮らしになると、3kg以上の容量が必要となってきます。
週に何回洗濯をするのか、どんな洗濯ものが多いのかなど、しっかりと話し合って洗濯機の容量を決めておきましょう。
また、一般的なタテ型の洗濯機にするか、多少高額となっても乾燥機能のついたドラム型の洗濯機にするか。
二人のライフスタイルも考えながら、決めておくとよいでしょう。

■お金の問題はどうしたらいいでしょうか

家電は、メーカーや付いている機能によって価格が大きく異なります。話し合いで決めた優先順位にしたがって、自分たちで用意できる範囲のお金で購入するのがよいでしょう。
ここで、家電を賢く購入するためのコツを二つご紹介しておきます。

・新製品に惑わされない
新発売される家電には最新の機能が付いており、どうしても買いたくなってしまいます。
しかし、賢く買うためには自分たちに本当に必要な機能を見極めて、最新の機能でなくても十分だと判断したら、型落ちの家電を買えば安く手に入れることができます。

・家電量販店でまとめ買いする
家電量販店では、欲しい家電と予算をお話してまとめ買いをすると割安に買えることが多いようです。
価格が思ったほど下がらなくても、ポイントなどで優遇してもらえることもあります。
また、家電量販店によっては、必要な家電がリーズナブルな価格でセットになっていることもありますので、店員さんに聞いてみましょう。

二人暮らしの家電選びは楽しい半面、しっかりと思いをすり合わせておかなければならないこともあります。
それは、これからの暮らしの価値観のすり合わせにもなります。
つぎからつぎと登場してくる新製品に惑わされることなく、二人の暮らしにふさわしい家電を、賢く選んでいきましょう。

いよいよ11月も中旬。
年末が近づき、街中も段々とそわそわしてくる季節になりました。
この時期に始まるものといえば……そう、イルミネーションです！
ここ府中市も11月11日（水）からクリスマスまでの間、毎年恒例の府中けやき並木イルミネーションが開催されます。

キャッチコピーは「しっとり府中、うっとりイルミ。」
ロゴマークは明星大学デザイン学部内田光世さんのデザインです。
けやきの木とイルミネーションの意匠が表現されとてもオシャレですね。

府中けやき並木イルミネーションは2005年、年末のけやき並木周辺の賑わいと活力のあるまちづくり及び観光振興を図ることを目的としてスタートし、今年度で16回目の開催を迎えます。
近年はLEDの電球の100%使用を実現させ、節電に配慮した形でイベントが行われています。

昨年度は23団体の協賛・ご協力で、ペガサスやハート型のオブジェ、青や緑やピンクを基調としたイルミネーションライトがけやき並木通りに設置されました。

今年は新型コロナウイルス感染拡大の影響から、街に活気と賑わいを取り戻すため、感染予防に配慮した安全・安心に楽しめるイベントになっています。
装飾範囲をけやき並木通り東側及びペデストリアンデッキに集中させ、統一感を持った華やかで一体的なデザインが採用されています。

また今回は府中の場所にちなんだ以下の同時開催企画もございます！

【ウマイルでスマイル！府中☆馬イルミネーションin 馬場大門】
国指定天然記念物「馬場大門のけやき並木」にちなんだ馬をモチーフとしたイルミネーションが飾られます。

【府中けやき並木ライトアップ】
東京2020オリンピック自転車競技ロードレースコースになることから、大会を記念し５色の光彩で並木がライトアップされます。

そして期間中は、府中けやき並木イルミネーションのチラシを対象店舗に持参することで、お店のクーポンサービスを受けられます。
チラシは府中市観光情報センター、市内公共施設をはじめとした市内各所に置かれていますので、ぜひご利用ください。（クーポンの対象店舗はこちら）

府中市在住の方や職場が府中などご縁がある方は、通りがかった際にぜひ足を止めて、素敵なイルミネーションをご覧になってみてくださいね。

皆さんは「酉の市」をご存じでしょうか？

酉の市といえば関東の晩秋の風物詩ともいわれる行事です。
府中の大國魂神社でも毎年開催され、浅草の鷲神社、新宿の花園神社とともに関東三大酉の市と呼ばれています。

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大鷲神社の酉の市。次の二の酉は11月14日、三の酉は11月26日に開催されます。 #大國魂神社 #大鷲神社

府中を歩こう。(@fuchu_walk)がシェアした投稿 – 2020年11月月7日午前2時53分PST

このお祭りでは縁起物を購入し、1年の無事の報告と翌年の福を願います。
「酉の市といえば熊手」という連想をする方もいると思われますが、熊手は酉の市を代表する縁起物として扱われています。

今回はこの古くから伝わる日本の行事についてお話したいと思います。

■そもそも酉の市とは？

酉の市とは鷲神社、大鳥神社、酉の寺など、鷲や鳥にゆかりがある寺社で行われている行事です。
酉の市が行われるのは毎年11月の酉の日であり、11月酉の日の午前零時に打ち鳴らされる「一番太鼓」を合図に始まり、終日お祭が執り行われます。
11月に酉の日が2回ある時は二の酉、3回は三の酉といわれ、今年の酉の日は、11/2（月）、11/14（土）、11/26（木）です。

■なぜ「熊手」を買うのか？

酉の市は今年1年の無事の報告と翌年の幸福を祈願するお祭り。
そして酉の市で必ずすることといえば、「熊手を買うこと」です。

熊手は、酉の市では運や福、商売繁盛を招く縁起物として扱われています。
名物「縁起熊手」にはおかめや招福の縁起物が飾られており、酉の市ではこの熊手を購入し、新年の幸福や商売繁盛を願うのが王道の楽しみ方とされています。

なぜ熊手が縁起物として扱われているかは所説ございますが、熊手は落ち葉などをかき集める道具として使用されるため、「運もかき込める道具」「金銀もかき集められる道具」ということで、縁起物としてみなされているようです。

■熊手を購入する際の「値切り」

また、有名な話として「酉の市で熊手を購入する際には値切る」というものがございます。
これは必ずしもそうしなければならないというわけではないですが、古くから「粋な買い方」とされています。

しかし、酉の市で行われる値切りは通常の値切りとは異なりますので注意が必要です！
熊手の値切り方は以下の通り。

① 店主に熊手の価格を聞く
② 3段階に分けて値切る
③ 値切り交渉成功
④ 値切り前の価格で支払い、お釣りはご祝儀として店主に渡す
⑤ 手締めをする

お気づきの方の多いと思いますが、お釣りはご祝儀として店主に渡すため、最終的には最初の価格どおりに支払うことになります。
値切り交渉に「買った」「負けた」といい交わし、交渉後にご祝儀を渡してお大尽気分を味わい、熊手屋はご祝儀を貰って良い気分になる。
これが昔の酉の市の楽しみのひとつで熊手の粋な買い方とされています。
興味がある方は積極的にチャレンジしてみてくださいね！

今年の大國魂神社の酉の市は
一の酉　11月 2日（月曜日）
二の酉　11月14日（土曜日）
三の酉　11月26日（木曜日）
となります。
これから一年の福を願い、足を運んでみるのはいかがでしょうか？

皆さんはGoToトラベルキャンペーンを活用していますか？
GoToトラベル事業の対象として、10月1日より東京発着の旅行が追加されました。
そこで、北八ヶ岳の「府中市民保養所やちほ」もGoToトラベルの対象施設としてご利用いただけます。

＞＞府中市民保養所やちほ HP：http://www.hoyojo.jp/fuchu-yachiho/index.shtml

府中市民保養所やちほは長野県南佐久郡の宿で、市民の心身のリフレッシュや健康増進を図る保養施設として運営しています。
北八ヶ岳東麓に広がる八千穂高原は、日本一美しいと言われる白樺林が群生する癒しの空間で、宿周辺には八千穂レイクや白樺の小径を気軽に散策できる様々なコースがあります。

また、客室や浴室からは白樺林や八千穂レイクを眺められ、日頃の疲れを癒し気分をリフレッシュできる落ち着いた景色が楽しめます。
もちろん、お食事は信州・長野県の地場食材をメニューに取り入れたお料理を味わえます。

通常、宿泊費＋お食事のBコースで6,300円のところ、GoTo利用でなんと約6割の4,095円とリーズナブルなお値段で宿泊が可能です。
期間は10月～年末と短い間ですが、土日の2連休でも気軽に行ける場所ですので、週末のリフレッシュにいかがでしょうか？
秋の間は景色を染めあげる鮮やかな紅葉も楽しめるので、日々の疲れを癒して2020年の残りを乗り切りましょう。

※お申し込みはじゃらんネットか施設公式HPからになります。お間違えの無いようご注意ください。

季節は秋。
夏本番のときに比べかなり涼しくなってきましたが、まだまだ気温が30℃近い日もあり夏バテを引きずってしまっている方や、はたまた食欲が増加してしまいたくさん食べてお腹を壊してしまった方もいるのではないでしょうか？

そこでオススメなのが食物繊維が豊富な食材です。
食物繊維は腸の状態を整え、栄養の吸収率をアップしてくれます。
中でも秋が旬の食材は、夏の暑さで弱った胃腸を回復し、体を温めてくれる効果があり、食物繊維の他にビタミンなどの嬉しい栄養素もたっぷり含まれているのでおすすめです。
今回は、食物繊維が豊富な秋の食材についてご紹介します。

■ニンジン・ごぼうなどの根菜類

食物繊維が豊富なことで知られる根菜類。
ダイエット効果や体を温める保温効果などがあります。
食物繊維の他にミネラルやビタミンが多いのが特徴で、加熱すると甘みを増すことから、煮込み料理など、長時間加熱する料理に向いています。
これからの季節はお手軽に作れるという点からスープもおすすめです。

根菜で食物繊維たっぷり☆コンソメスープ
出典： にゃおらさんの投稿

■さつまいも・じゃがいもなどイモ類

栄養価が高く簡単に栽培できるため、世界中で食べられています。
イモ類に多く含まれる栄養素は、食物繊維やビタミン、ミネラル、ポリフェノールが挙げられます。
野菜に多く含まれているビタミンCは熱に弱く調理で破壊されやすいという性質がありますが、イモ類に含まれるビタミンCは、でんぷん質で守られているため加熱しても破壊されにくいのが特徴です。
また、甘い味付けが合い腹持ちも良いのでお子さんのおやつにもぴったりです。

ビタミンＣたっぷりの大学いも
出典： クックUTSOB3☆さんの投稿

■しめじ・まいたけなどキノコ類

秋の旬といえばキノコを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。
食物繊維やビタミンを多く含むキノコ類は低カロリーで人気の食材です。
一年を通して手に入る食材ではありますが、旬の時期である秋が一番栄養も豊富に含まれているのでおすすめです。
どのように調理しても美味しいので、パスタの具として一品追加などお手軽に摂れます♪

青森パスタ+｜きのこの山
出典： シェ・青森さんの投稿

府中にはむさし府中商工会議所が主催する地産地消をコンセプトに府中野菜を応援する「府中Vegefullプロジェクト」というものがあり、実は野菜が注目されている土地です。
府中野菜を買える直売所もあるので、ぜひ食物繊維が豊富な秋野菜を買ってみてくださいね。

府中農産物出荷組合（府中特産品直売所）
住所　　：府中市寿町1－1 旧府中グリーンプラザ分館1階
営業日　：月・火・木・金（水・土・日・祝日は休業）
営業時間：13:00～17:00

今年も台風の季節になりましたね。
8月に台風8号・9号、9月の始めに10号と立て続けに発生し、九州地方を主に大雨などの被害がありました。台風10号の発生後は、しばらくの間台風が発生する可能性は低いようですのでほっとしております。

しかし、2019年の台風19号で日本中に大きな被害が出たことは皆さんの記憶に新しいと思います。
昨年レベルの大きな台風が来る可能性を考え、今のうちに対策をしておきましょう！

そこでまず第一に確認するべきものは、各市町村の「ハザードマップ」です。

（via 東京都府中市ホームページ　府中市ハザードマップ各種）

「ハザードマップ」とは別名「被害予測地図」。
自然災害による被害を予測し、その被害範囲を地図にしたものです。
予測される災害の発生地点、被害の拡大範囲および被害程度、さらには避難経路、避難場所などの情報が地図上に示されています。
昨年の台風19号では、水害や土砂災害で死亡した方の7～8割は「ハザードマップ」などで危険だと示されていた地域で命を落とされたようです。

また、ハザードマップ上の危険地域以外でも、周囲より低い土地、いわゆる「低地」は危険とされています。
川にある堤防や橋と自宅が同じような高さにある場合は浸水のおそれがありますので、必ず避難経路を確保しておくようにしましょう！

（via 府中市ハザードマップ）

府中市のハザードマップは多摩川が氾濫したことを想定して作られていますが、特に南町、住吉町、四谷付近が川のそばにあり危険度が高い地域のようです。
氾濫のレベルによって変わりますが、浸水深が3ｍから最大で10ｍ程度まで上がると予測されている場所も……！
浸水前に立ち退き避難が完了できるよう日頃から十分な備えを忘れずに！

ハザードマップは災害が迫るとアクセスが集中してサイト閲覧できなくなることがありますので、あらかじめ印刷しておくことをおすすめします。
台風の被害は年々深刻になっていくばかりなので、油断せずに今年も乗り切りましょう。