仕事で疲れていたり、ストレスがたまっていたり…そんな暮らしの中で、貴重な癒しの時間となるのがバスタイム。体を洗い流すだけでなく、入浴には温浴効果やリラックス効果があり、一日の疲れをリセットしてくれます。
さらに、入浴剤やバスグッズにちょっとこだわるだけで、いつものバスタイムがさらに楽しくなります。今日は、その中でも特にオススメのお風呂アイテムを紹介します。
お気に入りの入浴剤でリラックス
まずご紹介するのが、バスグッズの定番「入浴剤」です。入浴剤には、さまざまな種類があり、香りや色を楽しむタイプ、美肌効果やリラックス効果のあるもの、発汗作用などの効能が期待できる製品などがあります。ドラッグストアでも色々なタイプの入浴剤が並んでいますので、気軽に試すことができます。
・ミルク系の入浴剤
乾燥肌の方にオススメなのが、ミルク系の入浴剤。多くの保湿成分が配合されているのでお肌をしっとりと保ってくれます。乾燥が気になる季節だけでなく、日焼けやクーラーでのダメージが気になる夏場にも重宝します。
・ソルト系入浴剤（バスソルト）
最近、人気なのがソルト系の入浴剤です。塩の保温効果で発汗作用が高まり、ダイエットや美肌ケアに良いとされています。お風呂にバスソルトを入れて発汗ダイエットをする場合は、38～40℃のぬるめのお湯で20～30分が目安です。脱水状態にならないように水分補給をしておきましょう。
・炭酸系入浴剤
炭酸ガスが出てくる炭酸系の入浴剤には、血行促進や洗浄作用の効果があります。炭酸ガスや二酸化炭素が皮膚から吸収されることで、血管が酸素を吸収しようとして毛細血管が拡張し、血流が良くなるのです。このため、冷え性や肩こり、肌荒れの悩みがある方には効果的です。
また、全身の毛穴の汚れにも効果を発揮するため、皮脂がたまりやすいこれからの季節にもおススメです。
・生薬入浴剤
生薬入浴剤は、多少、価格も高くなりますが、効果の高い入浴剤です。生薬100%の入浴剤は、刺激も少なく、普通の入浴剤では肌が荒れてしまう敏感肌の方に最適です。
使われている薬草によってさまざまな効果がありますので、初心者の方は専門書などを読んで参考にするのがベターです。
お気に入りのグッズでバスタイムを演出
お風呂に好みのデザインの小物を揃えたり、リラックスできるアイテムを持ち込んで、バスタイムを至福の時に変えましょう。
・お気に入りのデザインのチェア・桶に変える
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Roomclip niko3の部屋普段、何気なく使っているバスチェアや風呂桶をお気に入りのデザインのものに変えるだけで、気分も明るくなります。例えば、写真のような透明の素材にカラフルな木々のデザインを施したチェアと桶。お風呂に入るたびに、ハッピーな気分になります。
・たっぷりのグリーンでヒーリング効果も
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Roomclip kan2の部屋殺風景なバスルームに、たっぷりのグリーンを置いてみると一気に雰囲気が変わってきます。気分は、まるでジャングル風呂。グリーンを眺めながらのバスタイムは、ヒーリング効果も期待できます。
・好きな音楽に包まれながらのバスタイム
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Roomclip CoffeeHouseの部屋防水タイプのBluetoothスピーカーやスマホ専用の防水ケースが発売されています。そうしたミュージック・アイテムをお風呂に持ち込み、好きな音楽を楽しみながらのバスタイムは、こころからリラックスできます。
・バスタブキャディーで優雅に
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Roomclip Mahoの部屋バスタブキャディーを設置すると、さらにお風呂の楽しみ方が広がります。キャンドルを置いて、バスルームの灯りを消せば炎の揺らめきで心もリラックス。また、スパークリングウォーターなどのドリンクを持ち込んで優雅なバスタイムを楽しむこともできます。
まとめ
シャワーだけですませるよりも、ゆっくりと湯船につかることは心と体の健康に効果的です。お好みの香りやアイテムで、リラックスしながらバスタイムをお楽しみください。
(via バスタイムにリラックス♪お風呂で気持ちよく過ごす方法 | RoomClip mag | 暮らしとインテリアのwebマガジン)
