ぐんと冷え込みが深まっているここ数日。
東京都内でも初氷が観測されたようで、ニュースになっていました。
朝の登校・出勤時間帯は外に出た瞬間、ツーンとした冷たさがありますよね。
年末年始の忙しさも重なり、風邪をひいている人も増えてきています。
酷くならないうちに、ゆっくり休んで身体をいたわってあげたいですよね。

みなさんは身体が疲れている時や風邪をひきそうな時、栄養ドリンクを飲むことはありますか？
値段が高いものはキラキラと輝く立派な箱に入っていたりして、
買っただけでなんだか無敵パワーを手に入れたような気分になりますよね（笑）。
しかし実は日本には昔から、見かけは地味でも栄養ドリンクに引けを取らない、
スーパーパワードリンクがあるんです。
それは…甘酒！

甘「酒」と酒の文字は入っていますが実際にはノンアルコールで、
ここ数年は美容効果も期待できるとして女性たちの間での人気が高まっています。

別名「飲む点滴」とも言われている甘酒。
甘酒自体が風邪菌をやっつけてくれるわけではありませんが、
甘酒には消化の吸収を助けてくれる消化酵素、
そしてエネルギーに転換してくれるビタミンB群が豊富に含まれているので、
体力回復の強い味方なんです。

飲み方ですが、この季節はやはり温めて飲むのがオススメ。
甘酒の甘さが少し癖があって苦手だなあ、という人には、
レモン果汁や生姜の絞り汁を入れると爽やかな風味になって飲みやすくなります。
どちらも入れてレモンジンジャー甘酒にしてもとても美味しいですよ。

因みに、最近の甘酒はパッケージもこんな感じに…

（via　八海山）

（via 無印良品）

おしゃれなものも多くなっていますよ〜。

がっつり風邪をひいたり、疲れでダウンしてしまう前に、
なんとなく調子が良くないな？なんだか疲れてるな？と感じた時には、
ゆったりとリラックスしながら暖かい甘酒飲み、よく眠るだけで、
次の日に身体の調子の良さに気づくはず。
みなさんも甘酒習慣、初めてみてはいかがでしょうか。