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江戸時代には蕎麦が名物であり、現在でも蕎麦の激戦区となっている府中市。この記事では、そんな激戦区で蕎麦を楽しめるお店を7つご紹介していきます。

新蕎人さくら

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北海道をはじめとする日本各地の蕎麦の実から、季節ごとに最高のものを仕入れているというこだわりの蕎麦を楽しむことができる新蕎人さくら。

駅からかなり離れた場所にあり、決して立地がいいとは言えませんがそんなことはお構いなしに開店前からでも行列ができるほどの人気店です。

店内の石臼で甘皮ごとひかれた蕎麦粉を使った蕎麦は香り豊かでコシがあり、濃くて味わい深い蕎麦つゆと相性バッチリで蕎麦湯まで楽しめます。蕎麦のボリュームもあり、胃袋も大満足できます。

各地の地酒も豊富にあり、贅沢に蕎麦屋飲みができるのもおすすめポイントの1つと言えるでしょう。

そば処　よし木

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分倍河原駅から少し離れた住宅街にあるそば処よし木。十割蕎麦は蕎麦の香りがしっかりしており、美味しい蕎麦つゆともベストマッチしています。

蕎麦以外にも、エビと小柱のみで野菜を全く使わないかき揚げやふわふわのだし巻き玉子、塩ウニといった珍品、すくい豆腐など思わず飲んでしまいたくなるような絶品の一品料理もおすすめです。

入店時に飲み物として出してくれる蕎麦茶もおかわりしてしまうくらい美味しいとのことで、最初から最後まで『美味しい』を楽しむことができる府中でも指折りの蕎麦屋さんと言えるでしょう。

吟醸そば　たか志

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吟醸蕎麦とは、日本酒が白米を削る割合で大吟醸や吟醸酒といった種類のお酒を作るように蕎麦の実の中心部分を使って作った蕎麦のことを言います。

吟醸そばたか志で提供される吟醸蕎麦は、店主が蕎麦打ちの研究をしていく中でたどり着いたこだわりの蕎麦です。

大吟醸蕎麦と吟醸蕎麦の2種盛りは、店主のこだわりで別々に提供されます。香り豊かな大吟醸蕎麦と味のしっかりした吟醸蕎麦はどちらも絶品です。

醤油のつけ汁だけでなく、くるみのつけ汁もあり蕎麦をさまざまな味で楽しむこともできるのも楽しいでしょう。

手打ち蕎麦　ほてい家

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手打ち蕎麦ほてい家は、府中市の大國魂神社近くにある隠れ家的なお店です。風情のあるお店で、二八蕎麦や串焼き、煮込みなどが楽しめます。

コシのある蕎麦はとても美味しく、作り足してきたかえしに鰹節と昆布出しで作ったつゆは蕎麦との相性ぴったりです。

蕎麦湯も美味しくて飲み干してしまうくらいおすすめです。蕎麦の激戦区で4代も続く味は、伊達じゃありません。

天ぷらも美味しく、お酒を楽しんだ締めに蕎麦をいただくなんて楽しみ方もおすすめです。

吉見家

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吉見家は、明治17年(1884年)創業の府中市でも屈指の老舗です。石臼の材料としては最高級の蟻巣石で蕎麦を挽いています。こだわりの道具で挽いた二八蕎麦はコシがあって喉越しもよく、蕎麦の香りも楽しめます。

出汁は旨味とコクのある枕崎の本枯れ節、天ぷら油は綿実油と胡麻油を使用するなど素材にもこだわりを感じられるでしょう。

蕎麦湯もバツグンに美味しく、こだわりの付けつゆと合わせるとゴクゴク飲めてしまうと評判です。

蕎麦以外にも府中1大きい海老天として知られているお店で、お腹に余裕があれば大海老天丼も食べてみるのもおすすめです。

ふるた

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ふるたは分倍河原駅から徒歩3分という立地の良さで、昭和の雰囲気を残す蕎麦屋さんです。

蕎麦はコシのある麺で、喉越しも楽しめます。お店が出してくれる蕎麦茶も美味しく、蕎麦とのセットメニューも充実しているためお腹も大満足することでしょう。

蕎麦の量も多くて、コスパも最高の地元に愛されるふるたは気構えせず気楽に訪れられるところがおすすめです。蕎麦をたくさん食べたいという人はぜひ訪れてみてください。

いし川

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おしゃれな空間で蕎麦を楽しむことができるいし川。そばフェットチーネと銘打つ太めのそばがあり、硬めの乱切り麺は食べ応えバツグンです。限定6食のため早めの来店が良いでしょう。

また、クリームチーズのお蕎麦やひもかわ風の蕎麦など変わった蕎麦メニューもあり普通の蕎麦じゃ満足できないという人にはおすすめです。

普通の蕎麦ももちろん美味しく、コシと喉越しが良くツルツルした蕎麦は多くの人に愛されています。

お子様用の蕎麦メニューも充実しており、家族で蕎麦を楽しむのにもうってつけでしょう。

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府中市には府中市郷土かるたという府中市にまつわるかるたがあります。この記事では、そんなかるたに登場する人物を5人ご紹介していきます。

井田是政

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『地名にのこる井田是政』という読み札で府中市郷土かるたに登場している井田是政。府中市の是政という地名はこの井田是政が由来と言われています。

この井田是政は、戦国時代に北条氏に支えていた武士であり豊臣秀吉の小田原攻めにより主家が滅びてしまった後、荒れ果てた是政の地を開墾して領主となった人物です。

井田氏は武蔵国の府中に在しており、ルーツを辿っていくと源頼朝が弟である源義経を追討した陸奥討伐に従軍し、代々摂津守を自称していた名家の家柄でした。

戦国時代には、関東の中でも有力な土豪(特定の土地の小豪族)として現在の府中周辺をまとめあげており、やがて関東の中で一大勢力となった北条氏に仕えることになります。

北条氏に仕えた井田是政は、北条軍の軍勢の一員として豊臣秀吉の軍勢と戦うことになりますが敗北してしまい北条氏はこの時に滅亡しました。

仕えるところの無くなった是政は、府中を逃れ武士を辞め農家として生きていくことを決意し、当時相当荒地だった横山村を1から開墾します。

農地として開墾に成功した村は栄えていき、是政はその功績を称えられ次第にその土地は『是政』と呼ばれるようになりました。一説によると子供の是勝が逆境に負けず頑張った父の名を残そうと名付けたとも言われています。

関良雪

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『良雪えがく水墨画』という読み札で府中市郷土かるたに登場している関良雪。お墓が府中市本町の妙光院にあり、妙光寺へ向かう山道の途中には府中市郷土かるたの読み札である『良雪えがく水墨画』と彫られた表札が立っています。

関良雪は、六所宮神官の鹿島田和泉守藤原正常の子です。江戸時代中期に活躍した画家で、関良雪の自画像軸という作品は府中市指定の文化財として保護されています。

親と同じく元々は神官だった関良雪ですが、３０余才で神官を辞職し江戸に出て画家になったという経歴を持っています。

関孝和

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『和算の学者関孝和』という読み札で府中市郷土かるたに登場している関孝和。関孝和は、日本の数学者であり、和算という日本独自に発達した数学の研究者でした。

関孝和と府中市の関係ですが、養父だった関吉直のお墓が府中市の高安寺に存在しているというところにあります。他にも関孝和の弟子たちが和算の問題を絵馬にした算額という物を府中市にある大国魂神社に奉納したという記録があります。

関孝和で有名なのが円周率の計算です。正13万1072角形を使い、円周率を小数点以下11桁まで求めていました。また、連立方程式の解を求める公式を作る過程で関孝和が発見した行列式はヨーロッパに先駆けての大発見です。他にも様々な数学的発見、発明は当時数学の進んでいたヨーロッパと比べても遜色のない高度なものでした。

後世には算聖と称され、数学と言えば関流とまで言われるようになります。

高林吉利

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『さいしょの代官高林吉利』という読み札で府中市郷土かるたに登場している高林吉利。高林吉利は徳川家康に仕え、豊臣秀吉の小田原攻めの後に徳川家直轄の領地となった武蔵国府中領の最初の代官に任命された武将です。

武蔵国押立村と常久村の大半を知行地として与えられ、本人が亡くなった後も息子の吉次から利春、利之と四代に渡って高林家が管理しています。

府中市にある高安寺にお墓があり、たびたびの戦乱により衰退していた高安寺は江戸時代に高林家の庇護を受け徐々に復興していくことになります。

高林吉利の墓は府中市の指定文化財になっており、高安寺に訪れれば実際に見ることも可能です。

川崎平右衛門定孝

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『ききん救った平右衛門』という読み札で府中市郷土かるたに登場している川崎平右衛門定孝。平右衛門は、300年ほど前に武蔵國押立村で生まれました。

府中周辺の多摩川大洪水のあとの治水工事や大國魂神社の修理に貢献したり、多摩地域の発展の基礎となる武蔵野新田の安定化、新田村々の救済や復興を進めるのに尽力しています。

読み札にもあるききんを救ったというのは、徳川家八代将軍の吉宗が行った享保の改革により開発された武蔵野新田が凶作で危機に陥った際、大岡越前守の命を受けて農民を救済したというところからきているようです。

飢餓で苦しむ農民のために平右衛門はどんな作物であればたくさん生産できるのかを見つけるためいろんな作物を育てさせます。その結果、ソバや栗、ハトムギなどが良いということがわかり武蔵野新田の人々はそれら作物を育て飢餓から救われました。

また、平右衛門は公共事業という形で農民たちと井戸掘りなどを行い幕府からお金を引き出し、お給料として穀を配ります。そのお給料はお守りをされる子供にまで配られているところから、平右衛門の人柄が想像できるでしょう。

まとめ

府中市郷土かるたは、地元の人に愛され親しまれています。府中市の文化、歴史を知るのにも良いので一度手に取って遊んでみてはいかがでしょうか。

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5月に入りあと1か月もするとエアコンを使う季節がやってきます。それまでに、エアコンの掃除はしておきたいところです。この記事では、エアコンの掃除をプロに頼むとどうなのかを解説していきます。

エアコン掃除の工程

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プロのエアコン掃除はどんな工程で行われるのでしょうか。まずは、エアコン掃除の工程から説明していきます。

エアコンの分解

エアコンには様々なタイプのものがあり、壁掛け、天井埋め込み、天井吊り下げ、床置きなど家庭や施設に合ったものが設置されています。

プロはこれらのエアコンに付いているカバーやルーバー、吸気フィルター場合によっては基盤まで外し奥の奥まで綺麗にすることが可能です。

高圧洗浄

分解が完了するとファンや熱交換器、吹き出し口を高圧洗浄機で綺麗にしていきます。熱交換器は、室内の空気を取り込んで温めたり冷やしたりする機械です。

長い間使っているエアコンだと熱交換器がホコリやカビなどで目詰まりを起こし、エアコンの働きが鈍くなっていることが多々あります。そのホコリやカビを綺麗にするために専用の洗剤と高圧洗浄機を使用して掃除をしていきます。

また、ファンは熱交換器が温めたり冷やしたりした空気をお部屋に循環させる羽根です。この羽も熱交換器同様にカビやホコリが溜まりやすい場所になっています。ファンも高圧洗浄機で綺麗に掃除をしていきます。

吹き出し口は、エアコンの空気を出すところで結露などによりカビが発生しやすい場所です。吹き出し口もしっかりと専用洗剤と高圧洗浄機で汚れを落とし清潔なクロスで拭き上げます。

パーツの洗浄

あらかじめ分解してある吸気フィルターやカバーなどのパーツを洗浄していきます。吸気フィルターやカバーはホコリの溜まりやすい場所です。ホコリや汚れを取るため洗剤とブラシを使用し、水洗いして拭き上げて本体に取り付け乾燥させます。

動作確認

クリーニングの作業を始める前と終了後でしっかりと動作確認を行います。エアコンに異常がないか確認するための作業になりますが、この時に故障が見つかる場合も少なくありません。

故障したまま使用していると致命的な損傷を与えてしまうこともあるので、エアコンクリーニングはメンテナンス的な役割も果たしていると言えるでしょう。

クリーニングのメリット

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エアコンクリーニングをするとどんなメリットがあるのでしょうか。ここからは、エアコンクリーニングのメリットを紹介していきます。

電気代の節約が期待できる

エアコンのフィルターが目詰まりしているとエアコンの運転効率が下がり電気を無駄に使用してしまうことにつながります。

エアコンは室内の空気を吸い込んで、熱交換器で温度を調節し吐き出すことで室温を変化させる電化製品です。そのためフィルターが目詰まりしてしまうと更に空気を吸い込もうと無駄な電力を使用してしまうため、電気代が通常よりかかってしまいます。

エアコンのクリーニングを行うと、ゴミやホコリがフィルターから無くなるため空気が吸い込みやすくなりエアコンの運転効率が上がるため電気代の節約が期待できるでしょう。

カビが取れる

エアコンをつけると何故かくしゃみや咳が出たりする場合は、エアコンにカビが発生している場合があります。

免疫の弱い赤ちゃんや高齢者、アレルギー持ちの人などは特にエアコンからカビの胞子が出てくると症状を悪化させやすく辛いものがあります。

定期的なエアコンクリーニングを行うことで、カビを原因とする疾患を予防することが期待できるでしょう。

また、カビを原因とするエアコンの臭いもクリーニングを行うことで解消することができます。

暖房機能が改善される

エアコンの内部には熱交換器があり、表面には温度感知器が付いています。この感知器がリモコンで設定した温度と実際の室温の差を感知してくれていますが、熱交換器が目詰まりしていると上手く作動してくれません。

冬に暖房が効きづらいと感じている場合には、エアコンクリーニングを行うと改善される可能性があるでしょう。

エアコンの寿命が延びる

エアコンクリーニングを行わず、ホコリやカビが溜まったまま使っているとエアコンに無理をさせている状態になります。

無理をさせたまま使い続けると機械の劣化が早まり、本来の寿命よりも短くなってしまいます。

定期的にエアコンクリーニングを行うことにより、ホコリやカビが綺麗になるためエアコンに無理をさせなくても済むのでエアコンを長く使うことができるでしょう。

プロにエアコン掃除を依頼する際の注意点

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ここからは、エアコン掃除を依頼する際の注意点を解説していきます。

料金

ホームページやお問い合わせなどで料金についてしっかり確認するようにしましょう。明確な料金提示と作業内容の提示がしてあるかは非常に重要です。

ただ安いからという理由だけで選ぶと、満足のいく作業ではなかったり、追加のオプションで更に料金を取られる可能性もあるので注意してください。

対応できる機器が多い

エアコンは各種様々なメーカーからたくさんの機器が販売されています。そのなかでも、お掃除機能が搭載されているエアコンは複雑なため限られた機種しか対応していない業者もいるでしょう。

対応できる機器が多い業者は、技術力が高いので安心してエアコンクリーニングを任せられます。

まとめ

エアコンクリーニングは、快適に過ごすため定期的に行うと良いでしょう。

また、お掃除機能付きのエアコンもフィルターなど一部を掃除するだけで、エアコン全体を掃除するわけではないため定期的にクリーニングを頼むことをおすすめします。

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5月の旬の食材と言えば、カツオやアジ、タケノコやワラビなどがあります。この記事では、そんな旬の食材を使った料理のレシピをご紹介していきます。

カツオのソテーガーリックソース

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4月から5月にかけて旬を迎える初ガツオは、栄養満点の優秀な食材です。

脳の動きを活性化させてくれるDHAや血液サラサラ効果があるEPA、筋肉を作るのに欠かせないタンパク質、心臓や肝臓の機能を高めるタウリンなど挙げたらキリがないくらい体に良い栄養素がたくさん含まれています。

そんなカツオですが、カツオのタタキにして食べることが多いでしょう。しかし、生物が苦手という人も中にはいます。そんな人でも美味しいカツオを楽しむのには、カツオのソテーガーリックソースがおすすめです。

アスパラガスと新玉ねぎのサラダ

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5月はアスパラガスと玉ねぎも旬の時期です。アスパラガスは、疲労回復に良いとされるアスパラギン酸やアンチエイジングや認知症予防効果があるルチン、妊娠中の女性に良いとされる葉酸も含んでいます。

玉ねぎも、血液サラサラ、疲労回復、むくみ解消、免疫アップなど様々な効果が期待できる食材です。

そんなアスパラガスと玉ねぎですが、サラダにして食べるのがおすすめです。

アジのさっと漬け丼

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アジには貧血に効く鉄分やカルシウムの吸収促進につながるビタミンD、カツオの時にも紹介したDHAやEPAが豊富に含まれています。

そんなアジですが、さっぱりと漬け丼にして食べるのがおすすめです。

かんたんたけのこおかか煮

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たけのこには、三大栄養素の1つであるタンパク質が含まれています。また、体の余分な塩分と水分を一緒に排出してくれるカリウム、お通じを良くしてくれる食物繊維など健康に良い成分も多いです。

そんなたけのこですが、おかか煮にするとより美味しく食べられます。

ワラビのナムル

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ワラビには抗酸化作用を持つβ-カロテン、皮膚や爪の再生に関与しているビタミンB2、血管の健康を保ってくれるビタミンEなどの健康成分が含まれています。

そんなワラビですが、ワラビのナムルにするとさらに美味しく食べることができるのでおすすめです。

新じゃがいもと厚切りベーコンのマヨグラタン

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新じゃがいもにはレモン1個分と同様のビタミンCが含まれています。しかも新じゃがいものビタミンCは通常のビタミンCと違いデンプンに守られているため熱で崩れにくいという特徴があり、熱調理しても栄養が取れるというメリットがあります。

そんな新じゃがいものおすすめレシピは、新じゃがいもと厚切りベーコンのマヨグラタンです。

ふきの煮浸し

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ふきにはカリウム、食物繊維、葉酸、肌や血管を健康に保ってくれるポリフェノールが含まれています。ふきはカロリーも少なくダイエット効果も期待できるでしょう。

そんなふきですが、煮浸しにするのがおすすめです。

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ゴールデンウィークを過ぎた頃に突如襲ってくる五月病。慣れない環境や生活で張り詰めていたものがプツリと切れてしまい、会社や学校に突然行けなくなってしまう場合もあります。この記事では、そんな五月病の予防法について解説していきます。

五月病とは何か？

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五月病という言葉はよく聞きますが、どんな症状のことをいうのでしょうか。ここでは、五月病の定義や症状、発症してしまう理由について解説していきます。

五月病の定義と症状

五月病とは、ゴールデンウィークが過ぎた後何となく体調が優れない、憂鬱になってしまう、会社や学校に行きたくないなど鬱のような気分になってしまう事です。

実は、医学的な病名ではなく病名で言うと適応障害と診断されます。

ちょっと前までは新入社員や若手社員などに多くみられる症状でしたが、現在では部署異動や転勤、転職による環境変化が起こった中高年世代でも五月病を発症する人が増えてきています。

特徴的な症状は、無気力、焦燥感、不安感などが挙げられており症状的には鬱病によく似ているのが五月病です。

具体的な初期症状としてはやる気が出ない、食欲が出ない、眠れなくなるといった症状もありこれらの症状をきっかけにして欠勤や欠席が続いてしまうことが多々あります。

五月病が起こる理由

五月病は主にストレスが原因で発症すると言われています。進学、就職、転職により環境が新しくなる人が多い新学期は特にストレスが溜まりやすい時期です。

また、受験や就職など大きな目的を達成した事で起こる燃え尽き症候群のような状態になっている人や、環境の大きな変化で周りに馴染めない人も大きなストレスを抱えやすく五月病を発症しやすい状況であると言えます。

性格が几帳面であり完璧主義で真面目、責任感が強いなど1人で抱え込みやすい性格の人は五月病になってしまう可能性があるでしょう。

五月病の予防法

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五月病は誰にでも起こりうる症状です。ここからは、五月病の予防法を解説していきます。

生活リズムの改善

平日に慣れない仕事をして疲れ切っていると休日は1日中寝ていたいというのは凄くわかります。しかし、五月病を予防するためには生活リズムを改善することが必要です。

休日でもある程度決まった時間に起床し、生活リズムを崩さないようにしましょう。また、質の高い睡眠を取るために夜更かしをしたり就寝前にスマートフォンやパソコンなどのデジタル機器を使用することはなるべく避けてください。

趣味に没頭する

仕事を忘れられるような趣味を持ち、没頭することでストレスを発散することができ五月病の予防に繋げることができます。

趣味に没頭することで脳内の幸せホルモンの分泌が活性化されてストレスを緩和することが可能です。

また、仕事から解放されることにより逆に仕事への意欲も高めることができるでしょう。

体を動かす

適度に体を動かすことで緊張を和らげ、リラックスすることができます。

ランニングをしたり筋トレをしたりといったハードな運動ではなく、近所を散歩したりラジオ体操をしたりストレッチをしたりと軽い運動で大丈夫なので、運動が苦手な人でも簡単に取り組むことが可能です。

人と交流する

友達や家族など人と交流することでもストレスを発散する効果があります。いろんなことを話したり笑ったりすることでストレスが緩和されて五月病の予防に繋がっていきます。

1人で溜め込んでしまい、どんどんストレスを溜めてしまう前に悩みを打ち明けるというのも五月病の予防策と言えるでしょう。

悩みを紙に書いてみる

悩みがある人の中には、なかなか人に打ち明けるのが難しいという人もいます。そういう時には、悩みを紙にとにかく書いてみましょう。

悩みを紙に書くことで、今自分はどんなことに悩んでいるのか、どんなことが嫌なのかを整理することができます。

新しい視点で物事を見ることができるようになり、問題を解決するきっかけができるかもしれません。

五月病にかかってしまったら

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自分は大丈夫と思っていても五月病は突然起こってしまう病気です。もし五月病かもと思ったらまずはかかりつけのお医者さんの診断を受けるようにしましょう。

かかりつけのお医者さんに見てもらった上で肉体的な病気ではないのに不調かつ、不調の原因がわからない場合は五月病のような精神的な病気の可能性があります。

特に悪いところはないのでしばらく安静にしてくださいと言われる可能性もありますが、症状が2週間以上続く場合は精神科や心療内科を受診することをおすすめします。

万が一、五月病の疑いがある症状を放置しておくと症状が重たくなってしまい回復するまでに時間がかかってしまいますのでなるべく早めに何かしらのアクションを起こすようにしましょう。

まとめ

五月病は、子供から大人までどんな世代の人でも発症する可能性があります。

自分自身はもちろん連休が明けたこの時期は特に家族や友人、職場の同僚などの様子や行動に気をかけてあげるとよいでしょう。

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新生活も始まり心機一転、新しい趣味が欲しい！という人も少なくないかと思います。しかし、外に出てアクティブに動き回るような趣味は疲れるからという人もいるのではないでしょうか。この記事では、そんな人達に向けてお家の中でできる趣味を15個ご紹介していきます。

運動系

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ここでは、お家でできる運動系の趣味をご紹介していきます。

筋トレ

近年健康ブームからジムに通って筋トレを行う人が増えてきました。

しかし、いきなりジムに行ってトレーニングをするというのも勇気がいるものです。そんな人は、お家で筋トレをするのがおすすめです。

最近では、YouTubeなどの動画配信サイトにてお家でできるトレーニングメニューを紹介している動画もあるので大掛かりな道具を用意したり、費用をかけなくても気軽に始めることができます。

ヨガ・ストレッチ

毎週ジムに通って筋トレしたり、そもそも筋トレはきついという人も多いでしょう。

そんな人はヨガ・ストレッチがおすすめです。ヨガやストレッチは基本的に深く深呼吸をしながら行うので、ストレス軽減の効果が期待できるでしょう。

姿勢も整えられ、普段の動作もしっかりと筋肉を使うことができ体を引き締めることもできます。

ダンス

楽しく運動できるのが、ダンスの醍醐味です。激しい動きや移動の少ない動きのダンスであれば、お家の中でも楽しむことができます。

YouTubeの踊ってみた動画などを観て踊ったり、自信が出てきたら動画を撮って投稿してみたりすると楽しさも倍増するでしょう。

ものづくり系

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ここからは、お家でできるものづくり系の趣味をご紹介していきます。

塗り絵

最近では、大人向けの塗り絵がけっこう販売されています。1度やり始めると夢中になってしまい、あっという間に1日が終わってしまうこともあるくらい集中できる趣味です。

塗り終わると完成度の高い絵が出来上がるため、SNSに載せて周囲の反応を見るのも楽しいでしょう。

イラスト

絵が得意ならイラストを趣味にするのもおすすめです。デザインソフトを使いこなして描いたりすれば、趣味の域を超えて仕事として使えるスキルを習得することができるかもしれません。

楽しむぶんには、とにかく描くことに没頭できるので良い趣味になるでしょう。

料理

おうち時間が増えてちょっと凝った料理をする人も増えています。レシピなどは、ウェブサイトや動画サイトにたくさんあるので悩むことはありません。

スパイスからカレーを作ったり、SNS映えするようなお菓子を作ってみても良いでしょう。

ソープカービング

ソープカービングは、石鹸をナイフで掘って彫刻作品をつくることを指します。花の形にしたり動物を模ってみたりとアイデアは無限大です。

ちょっとした贈り物として作ってみたり、お風呂や洗面所のインテリアとして活用しても楽しいでしょう。

ハンドメイドの商品としてフリマサイトで売り出してみても面白いかもしれません。

ペーパークラフト

ペーパークラフトは、100円ショップで売っているような材料で始められるため初期費用が少なくて済む趣味です。

動画サイトなどで作り方などが紹介されていますが、結構ユニークなものを作っている人がいて観るのも作るのも楽しいでしょう。

スキルアップ系

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ここからは、スキルアップにもつながる趣味をご紹介していきます。

プログラミング

プログラミングは、パソコン1台あれば始められる趣味です。勉強を行うのではなくあくまでも楽しんでやるために、自分でゲームを作ってみたりホームページを作ってみたりすると楽しく学ぶことができるでしょう。

最初は難しく感じるかもしれませんが、それなりに習得できてしまえば趣味が講じて仕事としてプログラミングをやることもできます。

読書

小説を読んだりビジネス本を読んだり教養を深められる趣味として人気も高い読書。

最近はYouTubeなどで面白い本を紹介してくれるチャンネルがあるため、活字が苦手という人でも一気読みできてしまうような本に出会える可能性も高くなっています。

趣味のついでに自己啓発やスキルアップしたい人にはおすすめです。

オンライン英会話

オンライン英会話では、好きな時間に外国語教師との会話を楽しむことができます。純粋に楽しい会話をしたい人でも始められますし、英語で会話できるようになれば新しい友達を作るチャンスも生まれます。

通学の必要がないので費用が抑えられるのもメリットの１つと言えるでしょう。

オンラインセミナー

最近では、オンライン上で座談会やセミナーを行なっている会社や団体、個人がたくさんいます。そういったセミナーに参加することによって自分の価値観やいろんな人から学びを得ることもできます。

少人数の全員参加型のセミナーであれば、友達ができることもあって非常に楽しい場になるでしょう。

娯楽系

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ここからは、娯楽として楽しめる趣味をご紹介していきます。

パズル

パズルは家でできる趣味の中でも昔からあるものですが、最近のパズルは立体的なものがあったりして進化しています。

ステンドグラスや照明器具のようにインテリアとして飾れるものも多くあり、完成したものをお家に飾るというのも楽しいでしょう。

マジック

お家でマジックの練習をするのも趣味としておすすめです。

玩具屋さんなどでも簡単にできるマジックグッズが置いてあるので、買ってきてやってみると結構楽しいですし、会社の忘年会などで披露したり動画配信をしてみたりしても楽しいでしょう。

ダーツ

お店やバーなどに置いてあるダーツマシンでやるというイメージが強いダーツですが、家にダーツボードを置けば外出しなくても楽しむことができます。

ダーツボードによっては、アプリと連動することができるものもあり本格的なダーツを楽しむこともできます。

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季節の変わり目は何かと肌トラブルが起きやすい時期でもあります。この記事では、そんな春の肌トラブルを防ぐスキンケアグッズを8つご紹介していきます。

dプログラム　アレルバリアエッセンス

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花粉やちり、ほこりなどの微粒子汚れや紫外線、乾燥からお肌を守ってくれる美容液です。乳幼児の肌にも使えるほど優しく、デリケートなお肌を守ってくれます。敏感肌の方に協力してもらい、パッチテストを行うなどお肌のデリケートな人にも配慮している製品です。

汗にも強く、急に暑くなりやすい季節でも安心して使えます。化粧下地にも使えますし、紫外線対策で顔にも体にも満遍なく使えるため花粉が飛ぶ季節や紫外線が強くなり始めるこの季節にはぴったりの敏感肌用美容液です。

コーセー　サンシェルターマルチプロテクションエクストリームコンフォート

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紫外線だけではなく、乾燥やちり・花粉など大気中に漂う微粒子からも肌をしっかりと守ってくれる日焼け止めクリームです。

エアリーでみずみずしい使用感も特徴で、負担感も全くなく軽い付け心地は肌にストレスを与えません。つやがあるのにベタつきもないのはこの日焼け止めの特徴とも言えるでしょう。

新テクノロジーのイーブンウォーターヴェールテクノロジーが、滑らかかつ均一に肌へのび広がり高いプロテクション効果を発揮します。

美容成分も配合しており、紫外線や乾燥、微粒子からもお肌を守りながらエイジングケアもバッチリ行えます。

SORB’S キャブロッククリアミスト

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スギ花粉や肌荒れ以外にも、ヒノキやイネ、ブタクサ花粉の抗体まで含まれているこの季節には手放せないのがキャブロッククリアミストです。

各種メディアでも取り上げられているダチョウの抗体が配合されているため花粉対策、ハウスダスト対策に効果があります。

肌にも優しく、防腐剤や界面活性剤、着色料などお肌に良くないものは使用されておらず敏感肌の人にも安心して利用できる作りにもなっています。

ミストタイプなため、お化粧直しの化粧水として利用することもでき、乾燥が気になる日には繰り返し使用することも可能です。

アットピースラボ フコイダン保湿ローション

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乾燥肌や敏感肌でお悩みの方を救うべく開発された『うるおい持続力』を追求したローションです。

フコイダンとは海藻類が持っているネバネバの中にある成分で、細菌や肌乾燥などのトラブルから肌を守るバリア機能を正常な状態にサポートしてくれます。

フコイダンの中でも最も高含有で高品質、さらには安全性も高いトンガ王国産のもずく由来のフコイダンを使用しています。

アットピースラボのフコダイン保湿ローションで、自分自身の持つお肌のバリア機能を高めて春のお肌をケアしてみてはいかがでしょうか。

ETVOS モイストバリアクリーム

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花粉やPM2.5、ハウスダスト、大気の汚れ乾燥などから肌を守る成分を配合している保湿クリームです。敏感肌や乾燥肌の方や、季節の変わり目に肌荒れなどを起こしやすい方などはかなり重宝するでしょう。

石油系界面活性剤、鉱物油、シリコン、着色料、香料、パラベン、アルコールなどお肌に悪影響を与えるものを使用しておらず肌の弱い方やお子様でも安心して使用することができます。

また、肌のバリア機能を補ってくれる保湿成分の4種類のヒト型セラミドや、保水力が高くみずみずしくしなやかな肌へ導く成分も豊富に配合しておりうるおいあふれる肌にしてくれます。

雪肌精 クリアウィルネスWバリアミスト

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ミスト状のローションが、うるおいとコートのWバリアで肌荒れや乾燥はもちろん大気中の微粒子までしっかりガードしてくれるのでおすすめです。

自然の恵みを集めたうるおい成分を配合したうるおいバリアは、肌にうるおいを与えて乾燥も気にならないみずみずしい肌に仕上げてくれます。

また、Wバリアの2つ目である微粒子バリアは植物由来のコート成分がバリア膜を作り大気中の微粒子をしっかりガードしてくれます。

UVイデア XL プロテクションBB

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UVイデア XL プロテクションBB は、SPF50+・PA++++、ロングUVA対応のBBクリームです。

紫外線からしっかり肌を守りながら、シミや色むらなど肌の気になる部分もしっかりカバーし、ツヤのある、自然で明るい印象に仕上がります。

さらに、紫外線や大気中の物質から肌を守り、すこやかに整えます。ロングUVA領域もしっかりブロックするテクノロジーを採用しており、肌深部にまでダメージを与え、シミやシワ、たるみなどのエイジングサインの原因となるロングUVAからも肌を守ります。

肌保湿研究所 しっとり！もちもち！オールインワンジェル

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しっとり！もちもち！オールインワンジェルは、顔や頭皮、身体の保湿ケアにも使える肌保湿研究所の保湿ジェルです。赤ちゃんも使えるほど敏感肌に優しく、シンプルで高品質なので家族全員でも使用することができます。

活性炭ろ過・逆浸透ろ過、精密フィルター・UV殺菌を施したきれいな水を使用し、高品質のワセリンパーフェクターも使用しているなど肌に与える刺激を極力与えないようにしている優しい製品です。

皮膚の角質層の水分量を増やして、お肌の潤いを持続してくれるため長時間もちもち潤い肌を作ってくれます。朝の洗顔後や日中の気になる乾燥、入浴後の保湿など1日中使えるため使い勝手の良いスキンケアグッズと言えるでしょう。

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初めての一人暮らしでは、なかなか金銭感覚がわからずついついお金を使いすぎてしまうこともあります。この記事では、そんな方のためにおすすめの節約術を20個ご紹介していきます。

行動編

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お金の使いすぎを防ぎ、節約するには行動を見直す必要があります。ここでは見直すべき行動についてご紹介していきます。

月の予算を決める

あらかじめ月々で使える金額を決めておくと、その範囲でやりくりすることになるので無駄遣いをしにくくなります。

最初は無駄遣いしてしまいがちな項目のみの金額を設定し、慣れてきたら全体の支出を細かく設定していくようにしましょう。

定期預金口座を作る

給料が入ったら貯金に回す分を定期預金にしておけば無駄遣いを防ぐことができます。

お金を引き出せなくなりますし、貯金した分家計で使える金額が少なくなるので節約するという思考が養われるでしょう。

衝動買いを抑える

ちょっとした自分へのご褒美や『新発売』などに惹かれてついつい衝動買いをしてしまうのを抑えてください。

衝動買いを抑えるには、買う前に一旦冷静になり自分にとって本当に必要なものなのかを検討する癖を付けましょう。

コンビニの利用回数を減らす

一人暮らしだと便利なコンビニを朝昼晩と使いがちになってしまいます。この回数を1回でも減らすように意識しましょう。

また、コンビニ商品は割高な場合が多いのでできることならスーパーを利用すると節約の効果があります。

外食よりも自炊で

なるべく自炊をすると、毎日外食をするよりも節約ができます。まとめ買いをして、冷凍保存しておけば長期的に食べることもできますしこまめに買い物へ行くこともありません。

作り置きができればなお良いでしょう。

電気代編

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つけっぱなしや必要がないけど使ってしまっているなど何かと無駄を発見しやすいのが電気代です。ここでは電気代の節約方法についてご紹介していきます。

プランの変更

今使っている電力会社のプランを見直したり、電力会社を変更すると電気代が下がる可能性があり節約につながります。

一人暮らしであれば、夜間の電気料金が安くなるプランなどがおすすめです。

※賃貸の場合、アンペア数を下げるプランへの変更をすると貸主とトラブルになる場合があるので事前に確認しましょう。

冷蔵庫を詰め過ぎない

冷蔵庫の中身を詰めすぎると冷気の循環が悪くなり消費する電力が多くなるため7割くらいに抑えてください。

また、中身が詰まり過ぎていると必要なものを取り出すまでに時間がかかり、その分扉を開けっぱなしにすることになるので電気代がかかります。

付けっ放しをなくす

シンプルな節約法ですが、意外と忘れがちなのが電気の付けっぱなしです。

なんとなくYouTubeを流すためにパソコンを付けっぱなしにしたり、トイレや洗面台の電気の消し忘れは御法度です。

保温機能がある家電を確認

電気ポットや炊飯器など保温機能がある電化製品は消費電力が大きいため電気代がかかりやすいと言われています。

必要に応じて使う時のみ電源を入れるようにしましょう。

冷房の使い方を工夫する

冷房を使う場合、まずはドライモードにして湿度を下げてから冷房を使いましょう。冷房のみよりも早く快適な空間を作ることができます。

早く快適な空間ができるのでその分電気代も少なくて済みます。

テレビの使い方を工夫する

テレビを使う時は、なるべく音量を下げて明るさも調節するようにしましょう。おうち時間が増えて、サブスクなどでテレビをつけている時間が長くなっている人ほど節約効果が高くなります。

ガス代編

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ガス料金もちょっと気を抜くとすぐに金額が跳ね上がってしまいやすいです。ここからはガス代の節約方法をご紹介していきます。

お湯は必要以上に溜め過ぎない

お湯を溜める場合、いつもの3分の2や半分くらいにしてみましょう。

肩まで浸かると短時間で温まれますが、体への負担が大きくなります。お湯を少なめにして半身浴にすれば体の負担を減らす効果もあるためおすすめです。

お湯の温度は適温で

お湯の温度はあげればあげるほどガス代がかかります。熱いお湯のお風呂が好きという人もいるかもしれませんが、温度は下げて使いましょう。

煮る・沸かすの調理は電化製品を使う

煮たり沸かしたりする調理の際は、ガスではなく調理時間が短くて済む電化製品の方を使うと節約効果があります。

鍋やフライパンは水気とる

濡れたままの鍋やフライパンは乾いたものより温まりにくくガスを使う時間が長くなってしまいます。

ガス会社を変える

自分のライフスタイルに合ったガス会社に変えることによってガス代を低く抑えることができる場合があります。

ただし、賃貸物件の場合ガス会社が指定されていると個別にガス会社を指定することができないこともあるため注意が必要です。

通信費編

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家計の中でも通信費が結構痛手になっている人も多いでしょう。ここからは、通信費の節約方法について解説していきます。

格安SIMに変更

大手キャリアを利用している人は、格安SIMに変更することで大幅に利用料金を抑えることができます。場合によっては半額以下になることもあるので、節約効果が大きく出やすいためおすすめです。

プランの見直し

スマートフォンの利用状況を確認して適切な通信容量のプランを選ぶようにしましょう。動画やゲームなどを全然やらないのに通信容量無制限プランだったりする場合、見直すことで大幅にコストをカットできる可能性があります。

プロバイダーの見直し

Wi-Fiなど固定回線の場合、プロバイダーを変えることで料金を削減することができます。インターネットの契約と同時に契約をしている場合は見直してみると良いでしょう。

オプションを外す

契約した時のままにしてあると、全く使っていないオプションがつけっぱなしになっている場合があります。

確認して、必要のないものを外すことにより無駄を省くことができるでしょう。

まとめ

節約も大切ですが、節約を意識し過ぎてストレスを溜めるのも良くありません。できることから、無駄を省き徐々に節約のレベルを上げていきましょう。

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最近では、YouTubeの配信やおうち時間の増加で趣味に楽器を始めるという人も増えてきました。そこで気になるのが、騒音です。賃貸であればどうしても周りに迷惑をかけてしまう可能性があります。この記事では、そんな騒音を気にせず思いっきり音を出して楽しめる防音賃貸マンションについてご紹介していきます。

防音マンションの特徴

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防音マンションは、防音の機能が完備されている部屋が用意されています。マンションの1室がすべて防音になっているわけではなく、玄関やトイレ、キッチンなどには防音機能が付いていません。防音の部屋ならば楽器の演奏をしたり、カラオケの練習をしたり、オンラインで話しながらゲームをしたりしても問題はありません。

近年では、個人でもYouTubeに投稿して活動している人もいますしゲーム配信をしている人も増えていますから防音マンションの需要はどんどん高まっています。

一般のマンションとの違い

ここからは、一般のマンションと防音のマンションの違いについてご紹介していきます。

壁が違う

壁の構造は、一般のマンションと違い鉄筋コンクリート造の戸境壁の室内側にスタッドという軽い鉄骨を立て空気層を作って吸音材のグラスウールを貼り、一般の石膏ボードよりも比重の重い何枚かの石膏ボード等をスタッドに取り付ける構造の壁になっています。

床が違う

床の構造としては2種類の構造が採用されています。1つ目は、乾式二重床工法です。この工法で作られた床は、床下の空気層が太鼓みたいに音を反響させてしまい逆に防音性を低下させてしまう場合があります。

しかし、防音マンションであればその空気層の中に吸音材のグラスウールがしっかりと敷き詰められている上に床パネルとフローリングの間に石膏ボードや制振ボードなどの音を遮音してくれたり、振動を抑えてくれる材料を使っているのでかなり静かになります。

2つ目は、乾式二重床工法です。この工法は、映画館や音楽ホールなどの音が気になる構造物に採用されています。高い遮音性と防振性能を持ち合わせており、ドラムなど重低音を発するような楽器演奏に対しても効果することが可能です。

天井が違う

防音賃貸マンションは、天井吊りボルトに防振吊り金具を取り付けることで振動を伝えない工法が採用されています。また、防音マンションは吸音性を持っている天井パネルを取り付けることがほとんどです。天井裏のスペースにも吸音性のグラスウールが敷き詰められています。

窓が違う

交通量が多い幹線道路や線路沿いなどの騒音が気になる場所では、二重サッシの窓が一部採用されています。防音マンションでは、二重サッシが基本となっており、高機能の防音マンションでは三重サッシを導入している場合が多いです。二重サッシで40デシベル前後、三重サッシで50デシベル前後の遮音ができます。

ドアが違う

一般のドアは20㎏くらいですが、防音ドアは30㎏以上あります。遮音性は質量に比例していくので、重量を上げることで遮音性を出しているそうです。また、一般のドアはアンダーカットと呼ばれる床下から少し隙間を開ける形になっています。

しかし、これではここから音が漏れてしまいますが、防音ドアの場合音漏れを防ぐためのパッキンが取り付けられているので防音効果が期待できます。

また、高性能な防音マンションであればドアが二重になっており50デシベル前後の遮音ができると言われています。

防音マンションのメリット

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防音マンションのメリットは下記3点です。

1. ・楽器やオンラインで話す声以外にも生活音さえ気にならない

2. ・防音だけでなく、断熱性も高くて暖かい

3. ・深夜だろうが早朝だろうが好きな音量で音楽やゲームを楽しめる

自分が出す音以外にも、周りの騒音に悩まされることは多々あるでしょう。しかし、防音マンションであれば周りの騒音も気にすることなく生活することができます。

特に夜勤メインで働いている人や不規則な勤務を行っている人は、世間が活動している時間帯に睡眠を取らなくてはいけない場合が多いですが、防音の部屋があれば静かにゆっくりと睡眠を取ることができます。

防音マンションのデメリット

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防音マンションのデメリットは下記3点です。

1. ・壁の厚みや二重ドアなど厚みが増えるので部屋が狭くなる

2. ・地方などだと物件が無い場合がある

3. ・家賃は一般の賃貸より高額

防音マンションは、都市部などであれば見つかるかもしれませんが物件数は少ないです。地方であれば見つけるのがかなり困難でしょう。また、希望の立地に無かったり家賃など予算が合わない場合もあるため防音というメリットを取るために様々な条件を捨てなくてはいけない場合もあります。

まとめ

防音マンションは、自分が発する音も外からの音も気にせずに生活することができます。いつでも好きな音楽や映画を大音量で楽しむことができますし、静かに寝たいという場合にも最高です。周りを気にせず、自分らしく暮らしていきたい人は防音マンションを検討してみてはいかがでしょうか。

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なんだか無性に肉が食べたいというときはないでしょうか。肉を食べるとなんだか元気になりスタミナがついた感覚になると思います。この記事では府中市で食べられる美味しい肉料理屋さんを10店舗ご紹介していきます。

伽羅

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伽羅は炭火焼肉のお店です。お肉は国産の黒毛和牛を使っており、府中市で美味しいお肉を食べたい人が集まる名店になっています。

おすすめメニューは、絶品のリブロースや和牛カルビです。お肉以外にもお米は山形県庄内平野産のつや姫、卵は地元府中市の高野養鶏で採れた生まれたてというこだわりよう。

こだわりのお肉にこだわりの卵を絡めてこだわりのご飯といただくのを想像しただけでヨダレがとまりません。

分倍河原　肉流通センター

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某テレビ番組でも紹介された大衆向けの焼肉屋さんです。コスパが良くお腹いっぱい食べられますし、お肉も肉厚でジューシーなので満足度もかなり高いでしょう。

お店のコンセプトとしてタレがなく、お肉自体に味がついているのが特徴です。おすすめは、ホルモン系全般でどんどんお酒が進むこと間違いなしでしょう。中でも、ごちゃ混ぜホルモンはコスパ最高なのでぜひ頼んでみてください。

ホルモン焼き　なかむら

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ホルモン焼きなかむらは、予約必須の人気店です。ホルモン焼きにはたまらない品揃えで、ほぼ全メニューが500円で他の焼肉屋よりも量が多めなのはかなり嬉しいサービスと言えるでしょう。

センマイ刺しや上ミノ、ハツやハラミなどの定番からギアラやウルテ、コリコリなんて臓物まで揃っており最初から最後までホルモンを楽しむことができるようになっています。

モランボン本店

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1972年創業のモランボン本店は府中市にあります。A5ランクの最高ランクに位置付けられた仙台牛を1頭買いしており、希少部位も贅沢に楽しむことができるためおすすめです。

お店のイチオシは和牛ユッケで、代々引き継がれてきたタレと濃厚な卵を絡めて食べれば、その美味しさと食感に感動することでしょう。

黒毛和牛と農家　たくちゃん

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黒毛和牛をメインに取り扱う分倍河原の焼肉屋さんです。お肉はとても新鮮で、ユッケなど生のお肉も提供しています。

黒毛和牛以外にも、鳥や豚、ホルモンのメニューもあるのでいろんなお肉を楽しみたいという人にはおすすめです。

土穂

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土穂は、全国の貴重な和牛ばかりを集めて提供する肉マニアによるお肉の専門店です。マルキ福永喜三郎商店の近江牛という1ヶ月に1頭しか出荷できない希少なお肉を東京で唯一仕入れることができるお店でもあります。

提供方法は、刺身、焼き、揚げと様々な方法で提供されており、お肉ひとつで様々な食感、味を楽しむことができるでしょう。

贅沢してでも美味しいお肉が食べたいという人にはおすすめです。

一鐡

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一鐡は、黒毛和牛のステーキ専門店です。鉄板焼きのお店で目の前で美味しいお肉を贅沢に焼き上げてくれます。

10席だけのプライベートな空間で特別な気分も味わえるので、特別な日に利用するのもおすすめです。メニューは、店主こだわりのコース料理のみ。店主が厳選した黒毛和牛のステーキをぜひ楽しんでみてください。

焼肉　サラン

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サランは、上質なお肉をリーズナブルに楽しむことのできるお店です。A5ランクの黒毛和牛をお手頃価格で楽しむことができます。

お財布を気にせずお腹いっぱい上質なお肉を食べたいという人にはかなりおすすめの焼肉屋さんと言えるでしょう。

お値段以上のお肉の質には感動すること間違いなしです。

ごいち

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ごいちは、レトロな雰囲気を感じられるホルモン焼肉のお店です。ホルモンの種類が豊富で、塩、スタミナ、味噌の3種類から味を選べるため飽きがきません。また、七輪の炭火で焼くため美味しさが倍増します。

卵焼きや焼きそばなどのサイドメニューも充実しており、ファミリーで訪れてみてもいいかもしれません。

ビンクロ

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ビンクロは、スタイリッシュで本当に焼肉屋さんかと思うようなお店です。お肉は黒毛和牛や群馬のブランド豚を楽しむことができます。

すき焼き、焼きしゃぶ、ステーキなどいろんな食べ方を楽しめるので、お肉をとにかく楽しみつくしたいという人におすすめです。

おしゃれなお店なのでデートなどにもぴったりな焼肉屋さんと言えるでしょう。