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5月はゴールデンウィークがあり、長期で仕事を休んだ人も多いと思います。

しかし、どうしても長期連休後は仕事のやる気が出ないという人も少なく無いでしょう。

この記事では、そんな長期連休明けのモチベーションアップ方法について解説していきます。

連休明けにやる気が出ない理由は？

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連休明けにやる気が出ない理由は、何でしょう。

ここからは、やる気が出ない理由について原因を解説していきます。

疲れが残っている

連休をアクティブに過ごしすぎると、体が休息を十分に取れず、疲れが残ったままになってしまいます。

また、平日の睡眠不足を休日に「寝溜め」で補おうとしても、生活リズムが乱れてしまいかえって疲れが取れないこともあるでしょう。

そのため結果として、連休明けにやる気が出ない状態になります。

自律神経が乱れている

休日に昼過ぎまで寝たり夜更かししたりする不規則な生活は、自律神経に悪影響を与えます。

自律神経は、私たちの体の基本的な機能を調整していますが、ストレスや不規則な生活が原因でバランスが崩れやすいです。

その結果、休み明けにやる気が出ず、体がだるく感じることがあるでしょう。

体内時計が崩れている

連休中に夜型の生活をしてしまうと、連休明けに朝型の生活に戻る際に「時差ぼけ」のような状態になります。

体内時計を正常に保つためには、規則正しい生活を続けることが必要ですが、休日と平日で生活リズムが大きく変わると、体内時計が乱れやすくなります。

そのため、連休明けの朝は体と頭がうまく働かず、やる気が出ません。

リラックスしすぎている

休暇中にしっかり休息を取ったにもかかわらず、やる気が出ない場合は「リラックスしすぎ」が原因かもしれません。

リラックスしすぎると、副交感神経が過度に優位になり、活動時に必要な交感神経とのバランスが崩れてしまいます。

このバランスの乱れが、やる気の低下につながるでしょう。

仕事のストレスを抱えている

休暇中でも仕事のことが気になってリラックスできない場合、連休明けにやる気が出ない原因になります。

連休前に未完了の仕事があったり、連休明けに多くの仕事が待っていると考えると、オフィスに向かう足が重くなるでしょう。

また、気の合わない上司や嫌いな仕事が原因でストレスを感じている場合も、やる気の低下に繋がります。

やる気が出ない時の対処法は？

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やる気が出ないと仕事の効率にもかかわります。

ここからは、やる気が出ない時の対処法をご紹介していきます。

アロマや半身浴

疲れが溜まっている場合は、アロマや半身浴を活用してリラックスする時間を作りましょう。

身体の疲労は精神にも影響するため、疲労を回復すれば前向きに仕事に向かえるかもしれません。

連休中は、仕事が始まる前日までに自宅に戻り、「疲労回復の日」を設けることが大切です。

アロマや半身浴は、副交感神経を優位にしてリラックス状態に導くので、身体の凝りや張りを解消できます。

日に当たる

やる気が出ない原因として、自律神経の乱れが考えられます。

この乱れを整えるためには、規則正しい生活が重要ですがもっと手軽な方法として朝に太陽の光を浴びることが有効です。

朝の15分程度、太陽光を浴びるだけで自律神経のバランスが整い、自然とやる気が湧いてきます。

日焼けが気になる方もいるかもしれませんが、連休明けにスムーズに仕事に戻るために時には日焼け止めなしで太陽の光を浴びてみることも良いでしょう。

ToDoリストの作成

モチベーションが上がらなくてもやる気がなくても、仕事場に着いたらしっかりと仕事をしなくてはなりません。

そんな時には、やるべきことを書き出して優先順位をつけたToDoリストを作成しましょう。

ポイントとしては、短時間で終わるタスクを優先します。

やる気がない状態で煩雑なことをやっても非効率になりますが、簡単な仕事から片付けていくことでだんだんと連休前のペースを取り戻していくことができるでしょう。

深呼吸を行う

気持ちの切り替えが難しい場合や自律神経が乱れていると感じる場合は、深呼吸をして頭の中をリセットしましょう。

不安や緊張が続くと呼吸が浅くなりがちです。

意識的に深呼吸をすることで、心の落ち着きを取り戻せます。

ストレッチを行う

気持ちの切り替えができないときには、軽い運動やストレッチをしてリフレッシュしましょう。

ランニングやスイミングなど負荷の高い運動はかえって疲労を増す可能性があるため、ストレッチやウォーキングがおすすめです。

身体を動かすことで深い呼吸が促され、精神的にもリラックスできます。

まとめ

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連休明けはどうしてもやる気が出ないという人も少なくなく、場合によっては仕事の効率も下がってしまい会社にとっても自分にとってもマイナスになりかねません。

今回紹介した、対処法を実践して連休明けの仕事を乗り切りましょう。

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住宅ローンを組む際に気になる点のひとつとしては、収入に対していくらくらいなら無理なく返済していけるのかという点だと思います。

この記事では、そんな収入から見た住宅ローンの返済額について解説していきます。

借入額の目安

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住宅ローンの借り入れ可能額は、年収の5～6倍が目安です。

例えば、年収が500万円の場合、借入額の目安は2500万円～3000万円です。

ちなみに夫婦共働きの場合は、合計年収を基に計算します。

ただし、家族の人数や生活スタイルによって異なるため、無理のない返済額や借入額を選ぶことが重要です。

下記に各年収での借入目安を表にしましたので確認してみてください。

負担の少ない毎月の返済額は？

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住宅ローンを組む際には、毎月の返済額が家計に与える負担をしっかりと考慮することが重要です。

一般的に、年間返済額が年収に占める割合（年収負担率）が25％以内であれば、無理のない返済が可能とされています。

この基準に基づき、年収別の毎月の返済額と借入可能額のシミュレーションを行いました。

以下は、年収負担率25％を基にした毎月の返済額と借入額の例です。

※借入額は金利1.7%、35年返済（ボーナス時加算無し）として試算。

参照:年収別・借りられる住宅ローン額と住宅購入金額の目安/注文住宅・土地探しマニュアル#10 | 住まいのお役立ち記事 (suumo.jp)

この表を参考にして、自分の年収に応じた無理のない返済計画を立てることが可能です。

例えば、年収400万円の場合、毎月の返済額が約8万3000円であれば、無理なく返済できるとされています。

この場合、借入可能な住宅ローンの合計金額は約2637万円となります。

一方で、毎月の返済額を見て「こんなに返せない」または「もっと返せる」と感じる場合は、以下のような調整が必要です。

・毎月の返済額を見直す: 家計の収支を詳細に確認し、返済に充てられる金額を把握します。

・借入期間を調整する: 借入期間を延ばすことで、毎月の返済額を減らすことができます。ただし、返済期間が長くなると総返済額が増える点には注意が必要です。

・金利タイプを検討する: 固定金利、変動金利、期間選択型金利など、様々な金利タイプを比較検討し、自分に合ったものを選ぶことが重要です。

・頭金を増やす: 頭金を増やすことで、借入額を減らし、毎月の返済額を抑えることができます。

このように、自分の収入や生活スタイルに合った無理のない返済計画を立てることが、住宅ローンの負担を軽減し、安心してマイホームを手に入れるための鍵となります。

無理のない返済のポイントは？

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無理のない返済を行うには、どのようなポイントに気をつけると良いのでしょう。

ここからは、無理のない返済ポイントについて解説していきます。

できるだけ早くローンを組む（返済開始年齢を早くする）

早めに住宅ローンを組むことで、返済期間が長くなり、月々の返済額を軽減することが可能です。

例えば、40歳で35年ローンを組むと、返済完了年齢は75歳になります。

これにより、返済負担を将来に渡って分散させることができます。

ただし、返済期間が長くなるほど、総返済額が増加することに留意する必要があるでしょう。

新築にこだわらず中古物件も視野に

中古物件は新築に比べて価格が抑えられることが多く、同じ予算内でより広い物件を購入できる場合があります。

また、築浅の中古物件ならば、建物の状態が良好であり、リノベーションの必要性も少ないかもしれません。

さらに、中古物件は新築物件に比べて立地条件が良い場合もあります。

そのため、予算内でより魅力的な物件を見つけることができるかもしれません。

住宅ローンは諸費用も借りられる

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住宅ローンを組む際には、物件の購入費用だけでなく、さまざまな諸費用がかかることを忘れてはいけません。

諸費用は、以下のとおりです。

・不動産の仲介手数料

・不動産の登記費用

・印紙代

・事務取扱手数料

・保証料

・団体信用生命保険の保険料

・火災保険料・地震保険料

・固定資産税等精算金

・不動産取得税

これらの費用は物件や金融機関によって異なりますが、新築の場合は物件価格の約10％、中古の場合は5〜7％程度がかかるとされています。

これにより、数十万円から数百万円と、かなりの金額が必要になります。

住宅ローンを利用する際、このようなまとまった諸費用を一括で支払うのは大変です。

しかし、多くの金融機関では、住宅ローンの一部としてこれらの諸費用も含めて借りることが可能です。

これにより、手元の現金が不足している場合でも、物件購入に必要な総額を一度に用意することができます。

まとめ

住宅ローンを組む際には、無理のない返済計画が必要です。

年収や月収、状況を鑑みて住宅ローンの借入額を決めていきましょう。

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住宅ローンを組む際には、固定金利と変動金利のどちらがよいのでしょう。

この記事では、それぞれのメリットとデメリットを解説していきます。

固定金利とは何？

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固定金利は、契約時に決定した期間の間、金利が固定で変わらないローンです。

固定金利には、全期間固定金利型と固定金利期間選択型の2種類があります。

全期間固定金利型は、借入時から完済するまでずっと金利が変動せず支払額も変動しません。

固定金利期間選択型は、何年かの決まった期間だけ金利を固定します。

例えば、3年間の固定金利を選び、毎月の返済額が8万円だった場合、その3年間は支払額がずっと8万円のままです。

固定期間が終わった後は、再度固定金利を選択するか、変動金利に切り替えるかを選んでいきます。

変動金利とは何？

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変動金利は、支払途中に定期的に金利が見直されるタイプのローンです。

このタイプの金利は、他の金利タイプと比べると設定値が低い傾向にあります。

金利は半年ごとに見直され、金利が下がれば支払額が減り、金利が上がればその分支払額も増える仕組みです。

しかし、金利が見直されるたびに支払額が変わるわけではありません。

通常、支払額の変更は5年ごとに行われるため、5年に1度の更新で支払額が増える場合でも、準備をする猶予があります。

また、金利の見直し後の返済の金額は、いままでの支払額から125％までしか上がらない決まりがあります。

例えば、毎月の支払額が8万円だった場合、金利が大幅に上昇しても、5年後の支払額の上限は10万円です。

ただし、もし金利の上昇により本来の支払額がさらに高くなる場合、その差額は免除されるわけではありません。

次の支払額見直し時に繰り越され、返済計画に反映されます。

固定金利のメリット

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固定金利の仕組みは分かりましたが、メリットは何でしょう。

ここからは、固定金利のメリットについて解説していきます。

ライフプランが立てやすい

固定金利は契約時に定めた期間中、金利が一定で変わりません。

これにより、ローン返済額も変動せず、毎月の支払額が一定になります。

支払額が一定であることで、家計の管理がしやすくなり、子どもの教育費、車や家電の購入、旅行費用、老後の資金準備など、さまざまなライフプランを立てやすくなります。

市場金利が上昇しても金利が高くならない

市場金利が上昇した場合、変動金利ではそれに合わせて金利が上がり、支払額も増えてしまいます。

変動金利には、5年ルールや125％ルールといった一定の制限がありますが、それでも市場金利が上昇すると支払額が増えるリスクは避けられません。

しかし、固定金利の場合、金利が契約時に決定されているため、市場金利が上昇しても支払額は固定のままとなります。

このため、市場金利の上昇による支払負担の増加を回避することが可能です。

固定金利のデメリット

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固定金利のメリットは、分かりましたが逆にデメリットは何でしょう。

ここからは、固定金利のデメリットについて解説していきます。

変動金利と比べると金利が高い

一般的に、固定金利は変動金利よりも高めに金利が設定されています。

特に固定金利期間選択型の場合、固定期間が終了すると金利の引き下げ幅が縮小し、適用金利が上昇する可能性もあるでしょう。

したがって、固定金利を選ぶことで、変動金利よりも高い利息負担を負う可能性があります。

金利が下がった場合損になる

将来の金利の動向は予測が難しく、特に全期間固定金利型の場合、金利が高い時期にローンを組むと、その後に金利が下がっても高い金利を支払い続けるリスクがあります。

結果として、変動金利を選んでいた方が合計の支払額が少なかったという状況に陥る可能性があるでしょう。

変動金利のメリット

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変動金利のメリットは何でしょう。

ここからは変動金利のメリットについて解説していきます。

固定金利より金利が低い

変動金利は通常、固定金利と比べると金利は低いです。

借り入れる金額の多い住宅ローンは、1％程度の金利差でも総返済金額に大きな影響があります。

変動金利を選ぶことで、総返済金額を抑えることができるでしょう。

市場金利と共に金利が下がる

変動金利は、金利が定期的に見直されるため、市場金利が下がるとそれに応じて支払額も減少します。

最近のように、日銀のマイナス金利政策で低金利が続いている状況では、変動金利を選ぶことで返済総金額が少なくなるケースが多いです。

また、変動金利には返済の金額の急激な増加を抑える仕組みがあり、金利が上昇してもすぐに支払額が大幅に増えることはありません。

これにより、返済負担が急に増えるリスクを軽減できます。

変動金利のデメリット

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変動金利のデメリットは何でしょう。

ここからは、変動金利のデメリットを解説していきます。

総返済金額が見えない

変動金利は金利が定期的に見直されるため、総返済金額が固定されません。

将来的に金利がどのように変動するかは予測が難しく、不確定要素が多いです。

このため、長期的な資金計画や返済計画を立てるのが難しくなります。

市場金利と共に返済総金額が増加する

市場金利が上昇すると、それに伴って返済総金額も増加します。

変動金利には「5年ルール」や「125％ルール」があり、急激な返済額の増加は抑えられていますが、利息の割合が増えることで負担が増加してしまうでしょう。

そのため結果として、長期的には支払う総額が大きくなるリスクがあります。

まとめ

固定金利と変動金利は両方にメリット、デメリットがあります。

メリット、デメリットを鑑みてご自身のプランに合った金利システムを選ぶと良いでしょう。

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府中市では5月26日に府中市の魅力的なものや人が集まる『キテキテ府中マルシェ』が開催されます。

この記事では、そんなキテキテ府中マルシェに出展するお店をご紹介していきます。

時時

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時時さんは、昔懐かしい揚げパンやホッドドッグ、ボリューム満点のサンドウィッチが提供されているテイクアウト専門店です。

また、岩手県田野畑村で作っている腸に良いヨーグルトを使ったフルーツヨーグルトも提供されています。

普段は、大東京総合卸売センターでお店を開いていますが、キテキテ府中マルシェでも熱々の揚げパンやボリューム満点のサンドウィッチを楽しんでみてはいかがでしょう。

OKOME MORITAYA

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OKOME MORITAYAさんは、東京都府中市片町でお米の販売やおむすび、お餅などのお米加工品を販売しているお店です。

毎週金曜日、土曜日のみしかおむすびやお餅などの加工品は販売されていないので、希少性が高いです。

府中産黒米を使用した黒米むすびなどもあり、ちょっと変わったおにぎりを楽しむことができます。

キテキテ府中マルシェでも、OKOME MORITAYAで人気のおむすびやお餅が提供されます。

角煮専門店そら

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角煮専門店そらさんは、東京都府中市武蔵台でこだわりの角煮を提供しているお店です。

角煮専門店そらさんの角煮は、新潟県から上京してきた創業者が、お母様の作る角煮の味を広く提供したいという思いから生まれました。

角煮専門店そらさんは、角煮を中心にお弁当やお惣菜を提供しておりキテキテ府中マルシェでも美味しい角煮が提供されます。

book & board game shop “caravan”

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book & board game shop “caravan”さんは、本とボードゲームを扱う独立書店です。

店主が個人的に影響を受けた本や自身の著作を販売し、思考の楽しさや内面への向き合い方をテーマにしています。

ボードゲームも取り扱い、交流の場を提供しています。

また、古本・古書も取り扱っており、一点ものの商品として販売しているため運命の出会いがあるかもしれません。

商品の状態については詳細な説明があり、お客様の要望にも丁寧に対応しています。

本を選んでくれるため、気軽に訪れてみてはいかがでしょう。

チキンイムニダ

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チキンイムニダさんは、大東京総合卸売センターさんに出店しているお店です。

厳選した食材を本場韓国から直接輸入し、本場の味を提供しています。

キテキテ府中マルシェでは、人気のソースフリートッピングとモーモーイムニダ焼肉カルビビビンバ弁当が販売されています。

感染症や円安などで気軽に海外旅行へ行けなくなってきた昨今、キテキテ府中マルシェで韓国を楽しんでみてはいかがでしょう。

428cafe +

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428cafe+さんは、府中市四谷に位置する古民家風カフェです。

全22席の和室は広々としており、美しいステンドグラスが特徴的です。

地域の思いや人々が集まる場所として、店名には地名に由来する数字とローマ字の組み合わせが採用されています。

新鮮でヘルシーな野菜を楽しむことができるランチメニューや、自家製ジャムを使用した甘味も人気です。

また、カフェ営業と並行して、ソーシャルファーム事業にも取り組んでおり、社会貢献活動にも力を入れています。

428cafe+さんは、地域の良さが詰まった、ほっとする時間が過ごせるカフェと言えるでしょう。

キテキテ府中マルシェでは、府中産の果物を使用したジャムや無農薬野菜を販売しています。

COFFEA EXLIBRIS kettle

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COFFEA EXLIBRIS kettleさんは、東府中に位置するスペシャルティコーヒー専門店です。

オーナーの太田原さんは、中学生時代にコーヒーの魅力に出会い、その後軽井沢でスペシャルティコーヒーに触れ、その美味しさに魅了されました。

キテキテ府中マルシェでは、美味しいスペシャリティコーヒーやクレープの販売があるためぜひ訪れてこだわりの美味しいコーヒーとクレープを楽しんでみてはいかがでしょう。

としま

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としまさんは、国際通りで70余年営業を行なっている歴史のある居酒屋です。

TBSの『吉田類の酒場放浪記』や『おんな酒場放浪記』で取り上げられるほどの名店です。

豊富な焼酎の品揃えが特徴で、森伊蔵や魔王、赤霧島などが揃っています。

また、日本酒やワインも提供し、つまみも豊富です。

渋い雰囲気の暖簾をくぐると、カウンター上にはプレミア焼酎が並び、店主のこだわりが伝わります。

焼酎だけでなく、全国から仕入れた酒の肴も充実しており、常時30銘柄以上の焼酎が楽しめます。

キテキテ府中マルシェでも、お店の味を楽しむことが可能です。

まとめ

今回紹介したお店以外にも、キテキテ府中マルシェでは多くのお店が出店します。

当日は、ぜひキテキテ府中マルシェで府中市のさまざまなお店を楽しんでみてはいかがでしょう。

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春は過ごしやすい季節であり、お出かけもしたくなる季節です。そんな季節におすすめのお役立ちグッズをご紹介していきます。

紛失防止タグ

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紛失防止タグは、旅行や日常生活で荷物の紛失を防ぐための便利なアイテムです。

小物や鍵、財布などさまざまな荷物に取り付けることができ、万が一の時でも安心です。

このタグを荷物に取り付けることで、一定の距離以上離れるとスマートフォンにアラーム通知を送信し、荷物の紛失を防ぐことができます。

さらに、タグには位置情報機能が搭載されており、荷物の現在地をスマートフォンで確認できるため、万が一紛失した時にも荷物を探すことが可能です。

紛失防止タグの選び方としては、コンパクトで取り付けやすいタグを選ぶことが重要です。

フットレスト

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フットレストは、飛行機や車など長時間の移動中に足を伸ばして快適に過ごすためのアイテムです。

特に飛行機では、長時間座ったままで足が疲れたりむくんだりすることがありますが、フットレストを使用することで足をしっかりと支え、血行を促進し疲れを軽減することができます。

フットレストには様々なタイプがありますが、上から吊り下げるタイプは折り畳んでコンパクトに収納できるので持ち運びが簡単で、機内の荷物スペースにも収納しやすいです。

身体を伸ばした状態で快適にリラックスできるため、睡眠を取る場合にも役立つでしょう。

スーツケースベルト

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スーツケースベルトは、スーツケースに巻いてケースが開くのを防ぐ役割を果たすアイテムです。

何かの原因でスーツケースの鍵が壊れてしまった場合、中身が見えたり荷物が紛失する可能性があります。

そこで、スーツケースベルトを巻いておくことで、万が一鍵が壊れてもスーツケースが開かないようにすることが可能です。

また、スーツケースベルトにはさまざまな種類があり、デザインや素材、色合いなどが異なります。

そのため、スーツケースのワンポイントとして使用することで、おしゃれなアクセントとなります。

ベルトを巻くだけで手軽にスーツケースのセキュリティとデザイン性を向上させることができるので、旅行や出張の際には必携のアイテムです。

折りたためる電気ケトル

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折りたためる電気ケトルは、持ち運びが便利で海外旅行や出張などで活躍するアイテムです。

海外の宿泊先やオフィスなど、電気ケトルがない場所でも手軽にお湯を沸かすことができます。

折りたためる電気ケトルはシリコン部分が折りたためるので、収納スペースを取らずにコンパクトに収納できます。

最大500mlのお湯が沸かせるので、1人用だけでなく2〜3人で使用する場合にも便利です。

セキュリティポーチ

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セキュリティポーチは、海外旅行などで貴重品を安全に持ち運ぶための便利なアイテムです。

セキュリティポーチには、スキミング防止対策が施された素材や構造が用いられており、キャッシュカードやパスポートなどの貴重品を安全に収納することができます。

また、セキュリティポーチにはファスナーに鍵が付いているタイプもあります。

このタイプのポーチを選ぶことで、ファスナーを開けられて貴重品が盗まれる心配が少なくなります。

海外旅行などで貴重品を持ち運ぶ際には、セキュリティポーチの利用が安心感を与えてくれるだけでなく、犯罪被害から身を守るための重要な手段となるでしょう。

圧縮袋

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圧縮袋は、スーツケースや旅行カバンなどの収納スペースを効率的に活用するための便利なアイテムです。

特に長期の旅行では着替えが多く必要ですが、そのまま詰めるとスペースが足りなくなることがあります。

そんなときには、圧縮袋を使ってかさばりがちな衣類を小さくまとめることが可能です。

圧縮袋はさまざまなサイズやデザインがあり、旅行や出張にぴったりなLサイズやSサイズ、可愛らしいキャラクターものも豊富に揃っています。

スーツケースカバー

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スーツケースカバーは、スーツケースを保護するための便利なアイテムです。

スーツケースカバーを被せることで、手荷物を移動させる際のスリ傷や汚れが付きにくくなります。

また、撥水加工のカバーを選ぶことで、雨が降った時にスーツケースが濡れるのを防ぐことが可能です。

さらには、スーツケースカバーにはさまざまな柄やデザインがあり、自分の好みや旅行の雰囲気に合わせて選ぶことができます。

そのため、いつものスーツケースとは違った雰囲気を楽しみたい方にもおすすめです。

ミニテーブル＆チェア

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ミニテーブル＆チェアは、ピクニックやアウトドアイベントで活躍する便利なアイテムです。

レジャーシートだと直接置いた飲み物が倒れたり、お弁当にゴミが入ったりしますがミニテーブルとチェアがあれば倒れたりゴミが入る心配も少なくなるでしょう。

近年では、ピクニックの定番アイテムとして人気を集めています。

まとめ

旅行で使えるグッズは多くの種類があります。

便利なグッズを使いこなして、快適な旅行を楽しんでみてはいかがでしょう。

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ごちゃごちゃしがちな子供部屋ですが、できれば整理整頓した状態に保ちたいところです。

この記事では、そんな子供部屋のおすすめ収納法について解説していきます。

子供部屋がごちゃごちゃしているのは子供のせいじゃ無い？

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子供部屋が散らかり、ごちゃごちゃしている状況を目の当たりにして『片付けなさい！』とついつい注意してしまっている親御さんも少なく無いと思います。

しかし子供部屋の「片付かない問題」はしつけではなく、収納の問題であることが多いです。

親が悩む片付けの原因は、子どもにとって片付けにくい収納環境にあります。

多くは収納場所が分かりにくい、高さが子どもに合わない、増える物品に対応できないなどが理由です。

親は収納を見直し、子どもが自発的に片付けられる環境を整えることが重要です。

未就学児の子供部屋の収納法

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小学生未満のお子さんの部屋の収納を工夫する際のコツは、お子さんが自分で朝の身支度やおもちゃの片付けができるようにすることです。

ここでは、その具体的な方法を解説していきます。

低めの家具を選ぶ

家具はお子さんが届きやすい低めのものを選ぶのがおすすめです。

おもちゃや通園グッズをしまう棚、引き出しはお子さんの目線に合わせて配置します。

通園グッズをまとめて収納

通園やお出かけに必要なグッズは、一か所にまとめて収納します。

通園バッグや帽子、ハンカチ、ティッシュなどをバスケットやボックスにまとめて収納すれば、お子さんが朝の準備をスムーズに行えるでしょう。

使いやすい収納を考える

収納場所はお子さんが簡単に使えるような工夫をします。

おもちゃやお出かけグッズをしまう場所は、お子さんが手が届きやすく、取り出しやすい位置に配置すると良いでしょう。

お子さんの参加を促す

収納の工夫や片付けのルールをお子さんと一緒に考えます。

お子さんが収納場所や片付け方に関わることで、自主性や責任感を育てることができるでしょう。

小中学生の子供部屋の収納法

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小中学生の子供部屋の収納を工夫する際のコツは、お子さんの学習や生活スタイルに合わせた機能的な収納を考えることです。

ここからは、具体的な収納法について解説していきます。

収納場所を整理する

子ども部屋の中で寝るスペース、勉強するスペース、遊ぶスペースを明確に区別し、それぞれのスペースに必要な物を収納します。

収納場所は使う場所の近くに配置し、整理整頓しやすい環境を作るとよいでしょう。

勉強机の選び方

勉強机はシンプルで丈夫なものを選びます。

成長に合わせて高さを調整できるイスも重要です。

机の上の棚には頻繁に使う教科書類や必要な文房具を収納し、デスクの上は常にスッキリとさせます。

ランドセルや制服の置き場

ランドセルや制服はあらかじめ決められた場所に収納しておきます。

ランドセルと制服を一緒に収納することで、朝の身支度がスムーズに行えるでしょう。

ベッド下の収納を活用する

ベッドを置く場合は、ベッド下に収納スペースがあるものを選びます。

ベッド下収納にはスポーツ用品や趣味のグッズなどを収納し、スペースを有効活用するとよいでしょう。

製品別の収納アイデアは？

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ここからは、手軽に買える製品を使った収納術について解説していきます。

カラーボックスの収納アイデア

カラーボックスは手軽な価格で手に入り、組み立ても簡単です。

横にしてケースで収納すれば、幼児でも取り出しやすいおもちゃ棚になります。

縦にして突っ張り棒を付ければ、キッズ用のハンガーラックやクローゼットとしても利用可能です。

また、フックを取り付けたり、扉を追加したりして、自由にアレンジできます。

スタッキングシェルフの収納アイデア

スタッキングシェルフは背板がないオープンタイプの木製棚で、ボックスにもなります。

未就学児にとって使いやすく、バケツ式にお片付けすることが可能です。

2台を使ってデスクとしても活用可能で、天板をしっかり固定すれば簡単に設置できます。

キッチンワゴンの収納アイデア

キッチンワゴンを移動式の収納として活用し、就学グッズをまとめて収納します。

2台使いで用途別に分ければ、探し物や忘れ物を防止することが可能です。

キャスター付きなので、必要に応じて部屋間で移動させることができます。

スチールラックの収納アイデア

スチールラックは豊富なサイズ展開が魅力で、子供が使いやすい収納にアレンジできます。

高さのある大きめのラックを使えば、ランドセルや書道道具などをまとめて収納することが可能です。

棚板の高さが調節可能なので、子どもの成長に合わせて収納の高さを変えることができます。

まとめ

子供部屋は工夫次第ですっきりとさせることが可能です。

今回ご紹介したことを実践して、すっきりとした子供部屋を目指してみてはいかがでしょう。

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人気の分譲マンションは購入する際に同じ部屋を欲しいという人が多くいる場合、抽選となります。

この記事では、そんな人気の分譲マンションの『抽選』について解説していきます。

どんな時に抽選が行われる？

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分譲マンションを購入する時に抽選が行われる場合、いくつかの理由が考えられるでしょう。

ここからは、そんな抽選が行われる理由について解説していきます。

同じ部屋に多くの購入希望者が出た

好立地や人気の間取りのお部屋だと、多くの人が興味を持つことも少なくありません。

このような場合、購入者を公平に決定するために抽選が行われ、結果によって購入者を決定していきます。

新築分譲マンションの供給不足

近年、新築分譲マンションの供給が不足しており、需要に対して供給が追いつかない状況が生じています。

人気のある新築分譲マンションでは、欲しいという人が殺到するため抽選が行われることが多いです。

抽選を利用したアピール

物件の知名度を高めるために、抽選という言葉を積極的に利用してアピールする場合があります。

これにより、「抽選」という言葉によって人々の関心が引きつけられ、物件の注目度が高まることが期待されます。

希望者を分散させる

特定の部屋に欲しいという人が集中しすぎると、競争率が高くなり他の部屋への関心が薄れる可能性が高くなるでしょう。

このため、抽選によって希望者を均等に分散させ、各部屋に平等なチャンスを与えることが求められます。

分譲マンション抽選の流れ

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分譲マンション抽選はどのような流れで行われるのでしょう。

ここからは、分譲マンション抽選の流れについて解説していきます。

聞き取り

まず行われるのが聞き取りです。

購入前には、担当者の聞き取り調査が行われ購入者の購入意思や資金状況が確認されます。

購入者は事前に自身の借り入れ可能額や返済可能な価格を調査しておく必要があるでしょう。

購入の申請

新築分譲マンションの購入時には、書面に第1から第3までの希望を記入して提出するのが一般的です。

申請期限までに第1希望の部屋に他の購入希望者が現れ抽選となった場合に、抽選に進むのか第2、第3の希望で競争率が高く無い部屋を購入するか選ぶことができます。

しかし、かなり人気の物件などは全ての部屋で抽選になるケースも少なくありません。

抽選会へ参加

抽選会は、モデルルームで公開抽選が行われることが多いです。

一般的には、多くの人が参加できる確率の高い週末に実施されますが、平日に開催されることもあります。

ちなみに抽選会へは必ず参加しなくてはならないわけではなく、参加しなくても抽選結果に影響が出ることはありません。

ただし、抽選会に参加していれば、外れた場合でもすぐに物件の担当者に相談できる利点があります。

また、一部の分譲マンションでは、抽選後に買い取られなかった部屋があった場合、抽選会に参加した人に優先権が与えられることもあるため時間があるのであれば参加するのがおすすめです。

抽選会の開始

抽選はくじ引き方法で行われ、事前に購入希望者に割り当てられた番号が書かれた玉を使います。

このくじ引きは、参加者ではなく販売会社の担当者がくじ引きを行います。

なお多くの部屋の抽選がある場合、時間を短縮するために「同倍率同時抽選」が行われますが、これは同じ倍率の部屋をまとめて抽選し、1つの抽選で決定する方法です。

結果発表の連絡

当選者が決まった場合、その後に行われる重要事項説明会へ参加することとなります。

たとえ抽選会に参加していなくても、当選した人には担当者より連絡が入り重要事項説明会への参加をすすめられます。

参加が難しい場合は、他の日にある説明会へ誘導されることが一般的です。

落選してしまった人にも連絡があることがありますが、基本的には当選者が優先されます。

また、当選者は何時までに連絡しますという事前の通知がある場合もあり、その場合には連絡がなければ当選しなかったということになります。

分譲マンションの抽選に外れた場合

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分譲マンションの抽選に外れた場合、他の空き部屋やキャンセル待ちを希望することが可能です。

抽選が人気の部屋でも、キャンセルやローン審査の問題でチャンスが生じる可能性があります。

そのため販売会社の提案や待つことも検討しつつ、スムーズに次のアクションを取ることが重要です。

分譲マンションの抽選で有利になる方法は？

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分譲マンションの抽選で特別扱いをすることは無いという会社もありますが、優遇される条件がある会社も中には存在します。

一部の会社では、モデルルームへの来場が多い人や会社の会員に対して優遇条件を設けていることが少なくありません。

また、次の分譲マンション販売の際に優遇するケースもあり担当者に条件を確認することで、次の分譲マンション販売の際に優遇を受けられる場合もあるでしょう。

まとめ

人気の分譲マンションだと必ずと言っていいほど抽選になることが多いです。

そのため、絶対に抽選で勝ち抜きたいという人は事前に優遇措置があるのかなどを担当者に確認することをおすすめします。

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2024年3月15日、府中市にスマイルこども食堂『府中餃子バル　あわ屋店』がオープンしました。この記事では、そんなオープンしたてのお店についてご紹介していきます。

スマイル子供食堂とは

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スマイルこども食堂は、一般社団法人感動こども協会さんがサポートしており、子どもたちに「おなかいっぱい食べて元気になってもらう」ことと、「大人になった時に社会を生きていく力を身につけてもらう」ことを目的に運営されている場です。

このこども食堂は飲食店と併設されており、毎日開催されているのが特徴となっています。

食事の提供だけでなく、「元気に挨拶する」、「自分でできることは自分で行う」というルールのもと、将来の社会生活に必要なスキルを身につける支援も行っています。

一般社団法人感動こども協会とは

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一般社団法人感動こども協会さんは、こども食堂の開設支援や運営のサポートを行う団体であり、今回オープンしたスマイルこども食堂『府中餃子バル あわ屋店』の支援も行っている団体です。

こどもたちが満腹になり、人との交流を通じて成長し、将来必要となる社会生活力を身につけることを促進することを目的としています。

また、こどもたちが現実の社会で直面するさまざまな状況に触れ、成長するチャンスを提供し、未来に自信と希望を持って歩んでいけるようなコミュニティを築いていくことをモットーとしています。

スマイルこども食堂『府中餃子バル　あわ屋店』はどんなお店？

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スマイルこども食堂『府中餃子バル　あわ屋店』さんは、普段から運営されている飲食店の席を一部開放して毎日子供たちに無料にて食事を提供するお店です。

17時から19時までの2時間のみの営業となりますが、ご飯(おにぎり)と汁物、メインとなるおかずで1食分が提供されます。

高校生までのお子様は毎日無料で、ご飯もおかわり自由なため育ち盛りでたくさん食べるお子様でも安心です。

親も利用できますが、大人は1人500円となっています。

3月15日にプレオープンし、4月1日から本格オープンを迎えておりますのでぜひ利用してみてはいかがでしょう。

『府中餃子バル　あわ屋店』自体はどんなお店？

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餃子バルあわ屋さんは、カフェのような居心地の良い店内で、どんな人でも気軽に楽しめる餃子バルです。

女子会などの利用だけでなく、カップルでのデート利用も人気であり様々なシチュエーションで利用することができます。

店名の「あわ」はスパークリングワインやシャンパンの泡を意味し、お店では餃子とスパークリングワインのマリアージュを楽しむことができます。

特に、国産の長ネギを特別な技法でジュースにし、挽肉に混ぜて作られるジューシーな餃子が人気です。

さらに、小籠包やジャンボ焼売などの中華料理も提供されており、定番の中華料理を楽しむことができます。

絶妙な組み合わせで魅了する「餃子×スパークリング」のコラボレーションを楽しんでみてはいかがでしょう。

こども食堂『府中餃子バル　あわ屋店』をオープンするまでの道のり

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このプロジェクトは、毎日開催できるこども食堂を飲食店で実現することを目指して立ち上げられました。

不定期開催のこども食堂に疑問を感じたことから始まり、飲食店なら毎日開催が可能ではないかとの考えにより毎日の開催を実現しています。

こうした強い思いから、このプロジェクトが始まりました。

食材の費用は、お店自体で負担しますが立ち上げの初期にかかる費用はクラウドファンディングにて支援が呼びかけられています。

炊飯器、子供用の食器（箸・フォーク・スプーンも）、絵本（その他簡単な遊べるもの）、キッチン台などの購入費に充てられるとのことで、興味がある人はぜひ支援してみてはいかがでしょう。

※4月30日まで。

こども食堂への寄付・ご支援について

こども食堂を支援する一般社団法人感動こども協会さんへ直接寄付や支援をすることができます。

寄付金は、こどもたちのより良い未来を築くために使用されます。

寄付や支援に興味がある方は、下記より詳細を問い合わせてみてはいかがでしょう。

まとめ

クラウドファンディングでの支援だけでなく、実際にお店で飲食をすることでも間接的にこども食堂への支援となります。

興味がある人は、ぜひ訪れてみてはいかがでしょう。

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たまには子連れでもゆっくりと外食でランチを楽しみたいという子育て世代は多いかと思います。

この記事では、そんな子育て世代のために府中市でおすすめの子連れランチに使えるお店を7つご紹介していきます。

クロッキオ

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クロッキオさんは、分倍河原駅から徒歩3分ほどの場所に位置する、木調のモダンな雰囲気のイタリアンレストランです。

クロッキオさんでは、本場イタリアのピザを楽しむことができます。

小学校に隣接しており、子連れの利用も多いことが特徴です。

お店ではキッズチェアの貸出やベビーカー入店が可能で、子連れの方も安心して利用できます。

禁煙席や子ども用イスが用意されており、気遣いの行き届いたサービスが提供されています。

お客さんからは、子供用のかわいいウッドチェアや、お店のスタッフが気配りをしてくれる点が好評です。

子供連れにとって居心地の良い空間であり、本格的なイタリアン料理を楽しめるお店として、地元の方々からも支持されています。

コトカフェ

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コトカフェさんは府中駅から徒歩圏内に位置し、外国の子供部屋を思わせる可愛らしい内装が特徴のお店です。

豊富な子供設備が整っており、ソファー席や小上がりの席が用意されています。

さらに、キッズスペースも完備され、赤ちゃん連れの方でも利用しやすい環境が整っています。

また、離乳食の販売やバンボなどの子供椅子の貸出、授乳室やおむつ替え設備の完備など、子連れの方への配慮が行き届いています。

カフェでは親子イベントやハンドメイド子ども服の販売も行われ、安心して利用できる点も特徴です。

お客さんからは、子供と一緒に食事ができる環境や、キッズスペース、授乳室などが充実していることに喜びの声が寄せられています。

お子様とゆっくりランチを楽しみたい人は、ぜひ訪れてみてはいかがでしょう。

YU-ME（ユーメ）

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YU-ME（ユーメ）さんは、府中駅から徒歩圏内に位置する創作イタリアンレストランです。

お子様ランチも用意されており、子連れでも気軽に楽しめることが魅力です。

店内はおしゃれな雰囲気で、木をふんだんに使用した温かみのあるインテリアが特徴です。

ソファー席もあり、小さな子ども連れでも周りを気にせずに入店できます。

メニューはコースやアラカルト、ランチセットなど、予算やシーンに合わせて選ぶことができます。

コースは事前予約が必要なので注意が必要です。

子供連れのママ友とのランチや家族でのディナーに最適なお店です。

シズラー府中店

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シズラー府中店さんは、府中駅のすぐそばに位置するアメリカンレストランです。

お店では、ボリュームたっぷりのハンバーグやステーキなどの料理を楽しむことができます。

店内は普通のレストランで、座敷や個室はありませんが、子供用のかわいいウッドチェアが用意されています。

子供連れの利用も多く、キッズメニューが揃っているため、お子様が食べるものにも困りません。

また、ベビーカー入店も可能で、おむつ替えシートも完備されています。

サラダバーは2歳まで無料で、離乳食も注文できます。

子供と一緒にハンバーグやステーキを楽しみたい人は、ぜひ訪れてみてはいかがでしょう。

手打ちそば　いし川

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地元では知る人ぞ知る手打ちそばいし川さんは、落ち着いた雰囲気でちょっと高級な雰囲気のお店ですが、座敷も完備されており、子連れでも安心して食事が楽しめます。

こちらのお店のお蕎麦はやや幅広い細打ち麺で、香り高くしっかりとした味わいです。

また、日替わりランチやカツ丼、親子丼などのお蕎麦とのセットメニューが豊富で、さらにミニの丼物とお蕎麦・ソフトドリンクのセットメニューもあります。

子どもと一緒にゆっくりとお蕎麦や丼ものを楽しむのには、最適なお店だと言えるでしょう。

四季香 府中店

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府中駅徒歩3分ほどの場所に位置する四季香 府中店さんは、種類豊富な中華料理が楽しめるお店です。

お得なランチセットが豊富で個室も用意されており、子連れでも利用しやすい環境が整っています。

特に個室の座敷は、ママ会や子連れでの利用にも最適です。

店内は落ち着いた雰囲気で、一人での利用から大人数の宴会まで幅広く対応しています。

ランチメニューはボリュームがあるため、小食な方はお子様とシェアして楽しむことができます。

完全個室なので、気兼ねなく利用できる点が魅力です。

モナムール清風堂

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モナムール清風堂さんは、明治から続く老舗の洋菓子店です。

こちらのお店は1階がケーキ店、2階がイタリアンレストランになっています。

1階では、キャラクターのイラスト入りケーキやオリジナルのケーキを楽しむことが可能です。

また、お子様用椅子が用意されており、子連れでも気軽に食事を楽しめます。

2階にはイタリアンレストランがあり、こちらも子供向けのメニューが揃っています。

入口が階段のため、ベビーカーでの利用は少し難しいですが、店員さんが手助けしてくれるので安心です。

ランチだけでなく、特別な日のお食事や誕生日パーティーなどにも最適な場所です。

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3月は花粉の季節で花粉症の人にとっては地獄のような季節でしょう。

この記事では、そんな花粉症の人のために花粉症を和らげてくれる食材をご紹介していきます。

花粉症に良い食材は？

花粉症に良い食材は多くあり、自分に合ったものを取り入れると良いです。

ここからは、そんな花粉症に良いとされる食材について解説していきます。

地元で採れた蜂蜜

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地元で採れた蜂蜜は、花粉症に対して効果的です。

International Archives of Allergy and Immunologyに発表された研究によれば、蜂蜜を摂取した人々はアレルギー治療を受けている人々よりも症状が軽減されていると報告されています。

なかでも地元の蜂蜜は地域の花粉が含まれており、これが花粉症の症状を和らげる働きを持っているとされています。

地元の蜂蜜を毎日大さじ2～3杯摂取することで、花粉症の症状の軽減につながるとされています。

れんこん

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れんこんは、食物繊維やポリフェノール、タンニンなどが豊富に含まれている食材です。

ポリフェノールは抗酸化作用があり、花粉症などのアレルギー疾患に良い影響がある成分です。

また、タンニンも炎症を抑える効果があり、のどの痛みや鼻みずを抑える作用があるとされています。

れんこんは、花粉を攻撃するIgE抗体の産生を抑え、花粉症の予防や症状の緩和に役立つと報告されています。

チョコレート

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チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、花粉症の緩和に効果がある成分です。

研究によると、チョコレートを摂取した人は花粉を攻撃するIgE抗体の生成が抑制され、またアレルギー症状を引き起こすヒスタミンの放出が抑制されるため、アレルギー症状が悪化しにくいという結果が得られました。

チョコレートは、持ち運びもしやすく簡単に摂取できるのでカバンなどに入れておいて定期的に食べると良いでしょう。

にんにく

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にんにくは、免疫機能を高めてくれる食材でアレルギー性の免疫反応を軽減してくれる食材です。

にんにくに含まれているアリシンが免疫細胞であるNK細胞を活性化し、過剰な免疫反応を抑制してIgE抗体の産出を抑制してくれます。

ただし、にんにくは効能が強い食材ですので摂り過ぎには注意しましょう。

梅干し

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梅干しを毎日食べている人と食べていない人を比べた研究では、毎日梅干しを食べている人の方がアレルギー症状の出方が少ないという結果が出ています。

この結果には、梅干しに含まれているバニリンが関係しています。

そのため花粉症を緩和させるには梅干しを積極的に取ると良いでしょう。

ヨーグルト

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ヨーグルトに含まれる乳酸菌は腸内環境を整える効果があります。

毎日少しずつ摂取することが効果的であり、水溶性食物繊維を含む食品と一緒に摂取することが効果的です。

花粉症の予防には、花粉が始まる3カ月前からヨーグルトを毎日摂取することが推奨されています。

また、乳酸菌の活性化には35〜40℃の環境が適しているため、少し加熱することも有効です。

逆に花粉症によくない食材は？

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花粉症に良い食材は積極的に摂るべきです。

しかし、逆に花粉症によくない食材もあり花粉症が辛い人は避けなくてはなりません。

ここからは、そんな花粉症によくないと言われている食材を紹介していきます。

スイカやメロン

イネ科の花粉症の人がスイカやメロンを食べると、唇が腫れたり口の中がピリピリとしたり口腔アレルギーの症状が出る可能性があるため、注意が必要です。

花粉症の症状が秋に出る人やスイカやメロンを食べたときにアレルギー症状が出る人は、口腔アレルギー症候群と花粉症を併発している可能性があるため、医師に相談しましょう。

トマト

スギの花粉症の方がトマトを食べると、口腔アレルギーの症状が出るといわれています。

トマトとスギの花粉は、含まれているタンパク質が類似しているため、口の中がピリピリしたりのどの痛みが出たりとアレルギー症状が出る可能性があるでしょう。

アルコール

アルコール分解時に生成されるアセトアルデヒドは、アレルギー症状を引き起こすヒスタミンの分泌を促進します。

また、アルコールを摂ることによって熱を発生させ、炎症反応を強めてアレルギーの症状を悪化させると考えられています。

花粉症がひどいときは、お酒を控えることが重要です。

脂質の高い食品

ファストフードやスナック菓子など脂質の高い食品は、花粉症のときは避けることが推奨されます。

これらの食品には、トランス脂肪酸が含まれており、多く摂取するとアレルギー症状を引き起こしやすくなるとされています。

食品成分表示にショートニングやマーガリン、食用植物油などの記載がある場合はトランス脂肪酸が多く含まれているため、摂取を控えるようにしましょう。

まとめ

春は花粉症の人にとってかなり辛い時期です。

薬が苦手という人は効果的な食事で、花粉の時期を乗り越えていきましょう。